Cualquiera que estudie radiodifusión sabe que practicar la vocalización dantiana puede hacer que su voz suene mejor. No es necesario que te sometas a una cirugía plástica ni que aprendas la "Técnica de Respiración Dantian", que da tanto miedo. Al inhalar, las costillas se expanden, el diafragma desciende, el pecho se inclina ligeramente hacia adelante, la parte inferior del abdomen se contrae naturalmente y la zona lumbar se vuelve firme y llena. Al exhalar, use los músculos abdominales para controlar el tamaño y la intensidad de la salida de gas y forme un punto de apoyo tres dedos debajo del ombligo en la parte inferior del abdomen. La ópera tradicional china la llama "Shen Dantian" (en referencia a la voz de Hai Dantian). Para dominar este método científico de respiración, primero debes practicar el método de inhalación correcto. Mientras inhala, relaje todo el cuerpo, especialmente los hombros y el pecho. Puedes hacer los siguientes ejercicios:
(1) Huele las flores: respira profundamente hasta el fondo de los pulmones para tener una sensación de plenitud en la parte inferior del abdomen y la cintura. Respira profunda, natural y suavemente.
(2) Levantar objetos pesados: Mentalmente, si quieres levantar un objeto pesado, primero respira profundamente y luego aguanta la respiración.
Después de aprender el método de inhalación correcto, practique una exhalación controlada, uniforme y estable. Para practicar la exhalación, primero inhale. Después de inhalar suficiente aire, utilice el punto Dantian como punto de apoyo para emitir un sonido de "silbido" con la vibración de las cuerdas vocales en la boca, de modo que el aire pueda exhalarse lenta y uniformemente... La respiración es correcta y el El sonido cambia lentamente.