Los pasos de preparación y valor nutricional del wakame_conocimiento del wakame

El wakame es un tipo de alga igual que las algas marinas. Su contenido nutricional y apariencia son similares a las de las algas marinas. ¿Cómo se debe preparar un delicioso wakame? A continuación se muestra la receta y el valor nutricional del wakame.

Índice

Una forma deliciosa de hacer wakame: wakame frío

Una forma deliciosa de hacer wakame: gachas de wakame

Wakame Una forma deliciosa de cocinar: Sopa de huevo de Wakame

Una forma deliciosa de hacer Wakame: Tortitas de camarones de Wakame

El valor nutricional del Wakame

Receta deliciosa de Wakame: wakame frío

Ingredientes preparación para wakame frío

200 gramos de tallos de wakame, semillas de sésamo, salsa de ostras muy fresca, vinagre, ajo picado.

Pasos del método

1. Cortar el wakame en tiras diagonales, hervir el agua en la olla y añadir el agua blanqueada.

2. Machacar el ajo; ajo picado, dejar enfriar las tiras de falda blanqueadas y ponerlas en un recipiente

3. Agregar el ajo picado, agregar el vinagre, el sabor muy fresco y la salsa de ostras, luego agregar sal y glutamato monosódico y mezclar bien; /p>

4. Luego espolvorea unas semillas de sésamo.

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Formas deliciosas de hacer wakame: gachas de wakame

Preparación de ingredientes para gachas de wakame

Wakame seco 10 Gramos, 150 gramos de arroz japónica, media cucharada de sal, cantidad adecuada de aceite de sésamo, un poco de cebolla de verdeo.

Pasos del método

1. Remojar el wakame seco en agua y picarlo en trozos pequeños. Lavar el arroz japónica y ponerlo en una olla a presión para que se cocine hasta obtener una papilla blanca.

2. Olla Agregue la cantidad adecuada de aceite de sésamo, saltee las cebollas verdes picadas, luego agregue el wakame y saltee brevemente.

3. Luego vierta la papilla blanca cocida y deje hervir a fuego alto; Caliente, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 5 minutos, agregue sal al gusto. Eso es todo.

Consejos

El wakame es fácil de cocinar y no es necesario cocinarlo durante mucho tiempo.

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Cómo hacer una deliciosa sopa de huevo wakame: sopa de huevo wakame

Preparación de ingredientes para la sopa de huevo wakame

Adecuado cantidad de wakame seco, huevos, brotes de ajo, cantidad adecuada de aceite de sésamo, un poco de pimienta y la cantidad adecuada de sal.

Pasos del método

1. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar el wakame seco y hervir.

2. Batir los huevos, agregar un poco; salar y mezclar uniformemente, después de que hierva el agua de la olla, verterla en círculo con los palillos

3. Apagar el fuego, tapar y esperar a que baje el huevo, luego agregar la cebolla verde picada y el ajo; brotes, aceite de sésamo y pimienta al gusto.

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Cómo hacer deliciosas tartas de gambas wakame:

Ingredientes preparación para las tartas de gambas wakame

wakame 70 gramos, 140 gramos de arroz, un poco de harina, 130 gramos de gambas, 1 huevo, un poco de pimienta, 4 cucharadas de miso blanco, 6 cucharadas de caldo, 10 gramos de mantequilla, 2 cucharadas de salsa de tomate.

2. Agrega el wakame, los camarones cortados en cubitos y un poco de harina al arroz y mezcla bien, agrega los huevos, la pimienta, el miso, el caldo, la mantequilla y la salsa y mezcla bien.

3. Calentar un poco de aceite en una sartén, darle forma de tortita al relleno, ponerlo en la sartén y sofreír hasta que esté dorado por ambos lados.

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Valor nutricional del wakame

El wakame tiene un alto valor nutricional, rico en proteínas, vitaminas y minerales, y además tiene una variedad de otros nutrientes que pueden reducir los lípidos en sangre, la presión arterial, combatir virus y perder peso. Además, es rico en yodo y tiene el efecto de complementar el yodo.

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