¿Tiene algún consejo para el cuidado diario de la salud?
Por ejemplo:
En cuanto a actividades, Wu Qin Xi, Tai Chi, meditación, press abdominal, caminar, yoga. . . . . . Existen varios métodos, como elegir lo que te gusta, hacer algo con emoción, o centrarte en los aspectos de tu cuerpo que necesitan ser fortalecidos, nutrir los riñones y el hígado, desahogar el fuego del corazón, etc.
En cuanto a la dieta, comer menos aceite, sal y alimentos ácidos, y comer más alimentos alcalinos, como frutas, verduras, algas, etc. , y consumir cantidades adecuadas de cereales integrales para lograr una dieta equilibrada y de amplio espectro;
En cuanto a trabajo y descanso, seguir los cuatro puntos, acostarse temprano y levantarse temprano, acostarse temprano y levantarse tarde, etcétera;
Emocionalmente, mantener la mente equilibrada y sentirse cómodo;
Beber té de forma habitual y menos bebidas, zumos, etc.