Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cuáles son los elementos cualitativos del ballet a nivel físico?

¿Cuáles son los elementos cualitativos del ballet a nivel físico?

Abrir, estirar, enderezar, pararse

Abrir. La apertura se llama simplemente apertura. Literalmente hablando, abrir significa estirar y abrir completamente todas las partes del cuerpo. En ballet, abrir desde las articulaciones de la cadera hacia ambos lados del cuerpo humano, impulsando las articulaciones de las rodillas, las articulaciones de las muñecas y los dedos de los pies para abrirlos completamente, es un desafío para los bailarines y tiene cierto grado de dificultad. Si el movimiento se deforma y la fuerza es desigual, provocará distensión muscular o daño a los ligamentos, lo que perjudicará su salud. La función principal de abrirse hacia afuera es estabilizar el centro de gravedad del cuerpo. Sólo cuando el estado del centro de gravedad es relativamente estable puede el bailarín completar los movimientos de danza de las extremidades superiores. La "apertura" es una prueba de la capacidad de las extremidades inferiores. Los movimientos de apertura correctos pueden estirar las líneas del cuerpo del bailarín y mostrar la elegante postura de las líneas del cuerpo humano. Al mismo tiempo, la capacidad de abrir la boca determina la capacidad de actuación de las extremidades inferiores del bailarín. Los movimientos de apertura estándar pueden hacer que la danza del bailarín sea más espiritual y directa. Tomando como ejemplo el movimiento del tendu, el movimiento básico del cuerpo de apertura hacia afuera interpreta perfectamente el concepto estético de la danza ballet de "los miembros extendiéndose hacia afuera de manera radial". ?

Nervioso. El estiramiento tiene como objetivo estirar los pies, las rodillas y los tobillos, y la fuerza debe penetrar desde los tobillos hasta los dedos de los pies. De hecho, el estiramiento del empeine y los dedos de los pies determina la tensión de las piernas y las rodillas. Por un lado, estirar los pies puede extender visualmente la longitud de las piernas y embellecer las piernas del bailarín, por otro lado, estirar los pies puede entrenar eficazmente la sensibilidad y el control de los tobillos del bailarín de ballet, facilitando a los bailarines; expresar sus movimientos y sentimientos. Los bailarines de ballet tensan los músculos de varias partes del cuerpo y concentran la fuerza en la línea vertical media del cuerpo, generando así un impulso ascendente. Al estirar los pies, estire los dedos hacia arriba para que puedan agarrar completamente la punta del zapato. Al mismo tiempo, los talones deben estar empujados hacia adelante para asegurarse de que sus pies no se lastimen al girar y saltar. Estirar los pies es movilizar músculos y huesos, permitiendo a los bailarines lograr la armonía y la unidad de cuerpo y espíritu, y expresar verdaderamente la connotación espiritual de la danza del ballet. ?

Hombre heterosexual. La trayectoria del movimiento de los bailarines de ballet en el escenario es lineal, lo que requiere que los bailarines se mantengan erguidos y muestren un espíritu positivo y noble. El concepto de rectitud está dirigido principalmente a la verticalidad de las piernas, rodillas y espalda del bailarín, para lograr un estado vertical de estiramiento del cuerpo, de modo que la postura de baile del bailarín pueda estirarse y abrirse por completo, y pueda alargar visualmente la Líneas corporales. Efecto de peinado. Además, el bailarín mantiene una posición recta y puede mantener el centro de gravedad vertical. Sólo garantizando la estabilidad del cuerpo se pueden completar los movimientos de danza en constante cambio. Se puede observar que la postura correcta de pie no sólo está relacionada con la perspectiva mental y el temperamento físico del bailarín, sino también la garantía fundamental para completar los movimientos de la danza.

Levántate. El concepto de "estar de pie" en el ballet es un requisito superior basado en la realización de movimientos "rectos". Eleva el ballet desde la belleza de los movimientos corporales a la belleza artística y espiritual de la danza. Estar de pie crea una sensación de estiramiento basada en el estiramiento del cuerpo. "De pie" significa mantener todo el cuerpo erguido y recto, y luego colocar con precisión el centro de gravedad del cuerpo en el centro de gravedad de las piernas, creando una noble sensación de independencia. Los bailarines pueden dominar la esencia de las posturas de pie, brindar una experiencia visual ligera y enérgica al público, lograr la unidad armoniosa de movimiento y espíritu y mostrar la elegancia del ballet. ?

Materiales de referencia:

[1] Zhou Yang, Lei Feng. La importancia de la forma básica de las extremidades del ballet en el entrenamiento[J]. Literatura y arte popular, 2017(08):178.