¿Cuál es la forma más saludable de tomar té?
1. Presta atención a tu condición física al tomar té.
Las personas con diferentes condiciones físicas tienen diferentes necesidades de té. Debes elegir el té que más te convenga.
Por ejemplo, a las personas que tienen miedo al frío no les conviene beber té verde sin fermentar, si el estómago no está bien, no se recomienda beber alimentos crudos y de sabor fuerte después de tener problemas para dormir; Al beber té, no se recomienda beber té verde, Tieguanyin aromático y otras infusiones de hierbas, y beber tés más calientes como el té negro y el té oscuro.
2. Bebe té en diferentes momentos
Bebe diferentes tés según las diferentes situaciones a lo largo del día.
Bebe una taza de té verde claro por la mañana para refrescarte.
Bebe té de jazmín por la mañana, que tiene una fragancia agradable y puede mejorar la eficiencia en el trabajo.
Beba una taza de té negro por la tarde para aliviar la somnolencia. Refrescante;
Preparar una taza de té negro o té cocido por la noche puede ayudar a la digestión sin afectar el sueño.
También puedes probar esta disposición de beber té una vez al día como examen. Pero no puede ser absoluto y debe basarse en la realidad.
3. Beber té bebiendo té.
Existen seis tipos de té: rojo, amarillo, verde, blanco, negro y verde. Cada té tiene diferentes propiedades debido a diferentes procesos de producción. El té verde y el té blanco son de naturaleza fría, mientras que el té negro fermentado es de naturaleza cálida. Sus efectos en el cuerpo humano son diferentes. Necesitamos cuidar el té y beberlo.
El té verde es de naturaleza fría y apto para personas con fuego estomacal y mucha energía. El té verde tiene un muy buen efecto antirradiación y es muy adecuado para personas que trabajan a menudo frente al ordenador.
El té negro es de naturaleza suave y es adecuado para personas con estómagos fríos, manos y pies fríos, cuerpos débiles y personas mayores. Sabe mejor cuando se le añade leche y miel.
El té amarillo es de naturaleza fría y tiene efectos similares al té verde. La diferencia es el sabor. Las hojas de té verde tienen una sopa verde refrescante, mientras que las hojas de té amarillo tienen una sopa amarilla suave.
El té blanco es de naturaleza fresca y adecuado para personas similares al té verde, pero "el té viejo en té verde es hierba, mientras que el té viejo en té blanco es un tesoro". El té blanco de Chen Fang tiene el efecto de disipar el mal y fortalecer el cuerpo.
El té verde (té oolong), semifermentado plano, conserva la frescura del té verde y la melosidad del té negro, y es apto para un amplio abanico de personas.
El té negro, de naturaleza cálida, puede eliminar la grasa, desintoxicar el botulismo y reducir los lípidos en sangre. Es mejor beberlo después de haberlo almacenado adecuadamente.
4. Presta atención a la cantidad de té.
El té contiene una variedad de vitaminas y aminoácidos. Beber té puede mejorar la excitación nerviosa, promover la digestión y la diuresis, pero cuanto más bebas, mejor, y no todo el mundo es apto para beber té.
En general, beber unos 12 gramos de té al día, por etapas, es decir, 2-3 veces al día, 3-4 gramos cada vez es más adecuado, y personas con problemas estomacales y úlceras intestinales; No son adecuados Beber té fuerte no es adecuado para mujeres lactantes, mujeres embarazadas y bebés.
Autor: Xiao Bo, clase de té, escritor, ama el té pero no solo el té.
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