El artista Huanhuan se suicida y salva su salud ante la depresión.
Tema candente: el artista taiwanés Huanhuan se suicidó en su casa.
La artista Huanhuan (Yu Jiahui, 43 años) fue encontrada muerta en una casa de alquiler en Zhongqing Road, ciudad de Taichung, por su familia a la 1 de la tarde. Tras la verificación con la policía, inicialmente se descartó como sospechoso de asesinato. La familia creyó que estaba relacionado con el dolor de la pérdida de su padre.
El hermano menor de Huanhuan dijo que su hermana es la única hija de la familia y tiene una muy buena relación con su padre. Hace dos años, su padre enfermó y ella regresó a Taichung para cuidarlo cerca. Pronto, su padre se fue de repente. Mi hermana no pudo aceptar este hecho y su estado de ánimo empeoró cada vez más. Posteriormente sufrió depresión. A partir de entonces, Huanhuan tuvo mucho miedo al contacto con la gente. Los últimos meses no han sido muy buenos. Su familia ha estado haciendo arreglos para que ella vea a un psiquiatra y se mantiene en contacto con ella todos los días. La situación mejoró gradualmente. Ayer por la tarde, Huanhuan dijo que ella y su familia irían a casa después del almuerzo y esperarían la visita de un amigo. Después de eso nadie contestó el teléfono. No hubo ninguna advertencia previa y ella no reveló sus pensamientos suicidas. No esperaba suicidarme.
Wu Zongxian no sabía cuándo grabó el video el día 2. Después de que terminó el video, se fue apresuradamente para asistir al siguiente anuncio, pero cuando le preguntaron sobre el suicidio de Huanhuan, se detuvo y preguntó: "¿Estás bien?" y luego, de repente, cambió su rostro cuando se enteró de que había fallecido. ¿Cómo puedes ser tan estúpido?" Dijo: "El suicidio es más valiente que el asesinato. Debes estar bajo demasiada presión. No puedes aceptar que poco a poco dejes a la gente. Este es un problema de debutar a una edad temprana. Incapaces de aceptar los altibajos, elegimos aterrizar... Nos enfrentamos a un punto bajo demasiado alto... ¿Qué está pasando..."
Muchos artistas de la industria del entretenimiento han expresado su renuencia a este. Hou Changming dijo en Facebook: "El camino en la vida puede no ser fácil, pero definitivamente será rico. Si tienes algo en tu corazón, debes decirlo. Si estás de mal humor, debes desahogarlo apropiadamente. ¡Espero que no haya más arrepentimientos!" Además, Song Xinni, Wang Jianmin y otros también expresaron su tristeza y decepción hacia Facebook.
Carrera artística: Correr es anunciar, vender es vida.
La mayoría de las personas que conocen a Huanhuan recuerdan la escena en la que ella bajaba la cabeza para ocultar sus emociones cuando Zhang Kefan escribía canciones para ella. Mirando hacia atrás en el pasado, muchos artistas taiwaneses que fallecieron en los últimos años eran conocidos por el público continental por el programa "Kangxi Is Coming". Porque el café de programas de variedades rompe la propia experiencia, entretiene al público y hace que la gente se sienta muy cercana. Entonces, cuando escuches la noticia de su muerte, sentirás un sentimiento mucho más emotivo que el de los grandes nombres.
Huanhuan es delgado y tiene el pelo largo. En "Kangxi", Xiaos a menudo la ridiculizaba como un "fantasma femenino". El 19 de diciembre de 2013 fue el último período Kangxi registrado en su vida. Se cortó el pelo, pero su personalidad sigue siendo muy vivaz y una vez se burló de Xiao S por estar celoso de ella. Inesperadamente, medio año después, se suicidó de manera pesimista. Esto recuerda a la gente lo que muchos artistas de la vista previa están diciendo: el resultado del espectáculo. Aunque el nombre "Huanhuan" parece irónico ahora, su alegre pasado ha permanecido en la memoria de muchas personas.
La depresión es una enfermedad común. La mayoría de la gente quiere suicidarse.
¿Qué tan lejos está la depresión de nosotros? Entre los pacientes hay personas de todos los ámbitos de la vida. La depresión es una enfermedad común. En el centro de rehabilitación psicológica de este hospital se reciben pacientes así todos los días. La depresión se manifiesta principalmente como mal humor, siempre con el ceño fruncido, pérdida de interés en todo e incluso pesimismo y desesperación. Por ejemplo, estar solo en el mar por la noche, sin ver ninguna luz ni esperanza, es difícil pensar en los problemas y significa pensar lento; que no está bien consciente de su cerebro, incapaz de recordar cosas, acostarse temprano y levantarse temprano, falta de inhibición motora, incluyendo disminución de la energía mental, sentirse siempre cansado, inactivo, pereza general, caminar lentamente, hablar; menos, etc En casos graves, es posible que no pueda comer, moverse ni cuidarse.
La simple depresión es como un sistema de frenado, que hace que la gente se detenga. Por lo general, existen desencadenantes específicos, que son relativamente leves y de corta duración, y pueden aliviarse rápidamente. La depresión es grave y dura más de 2 semanas, afecta las funciones sociales y provoca un dolor extremo. La depresión no guarda proporción con la situación y no puede autorregularse.
Hay muchos otros síntomas, como disminución del interés, fatiga persistente, embotamiento mental e incapacidad para concentrarse, que presentan un síndrome único.
Lo importante es que además de la depresión y el pesimismo, los pacientes con depresión también son propensos a tener pensamientos suicidas en casos graves. Y como la lógica de pensamiento del paciente es básicamente normal, la tasa de éxito del suicidio también es alta. El suicidio es uno de los síntomas más peligrosos de la depresión.
Según los datos aportados por los nuevos avances en psiquiatría de la Asociación Médica China, hay que prestar atención a la depresión es mortal e incapacitante. Según una investigación, la tasa de suicidio de los pacientes con depresión es 20 veces mayor que la de la población general. Más de la mitad de los que se suicidan en la sociedad pueden estar deprimidos. Algunas personas que se suicidan por motivos desconocidos pueden haber sufrido una depresión grave antes de morir, pero no fueron descubiertas a tiempo. Porque el suicidio sólo se produce cuando la enfermedad progresa hasta cierto punto. Por lo tanto, para los pacientes con depresión, la detección temprana y el tratamiento temprano son muy importantes. No espere hasta que un paciente se suicide para pensar que puede tener depresión.
Es más probable que la depresión afecte a los funcionarios públicos y a los pacientes de cuello blanco, y tiende a ser más joven.
Los datos clínicos muestran que los niños nacidos de madres deprimidas tienen más probabilidades de padecer la enfermedad. Esto se debe a que si los padres están deprimidos, taciturnos, temerosos de diversas actividades sociales o demasiado sensibles a las cosas, y se vuelven muy ansiosos y pesimistas cuando se sienten un poco incómodos o encuentran algunos contratiempos, afectará directamente el desarrollo emocional y de la personalidad de sus hijos.
Entre los pacientes de Linyi se encuentran muertes de familiares, rupturas familiares, desamor, enfermedades físicas graves, dificultades y reveses en el estudio y el trabajo, etc. Estos eventos estresantes pueden dañar fácilmente la autoestima de una persona e inducir esta enfermedad. Además, cuanto mayor es el peligro de estos eventos de estrés social negativo, menos métodos de afrontamiento dispone el individuo y más grave es la depresión. Además, la aparición de depresión también está relacionada con la personalidad del paciente antes de la enfermedad. La mayoría de los pacientes son obviamente introvertidos y retraídos y, a menudo, más sentimentales, sentimentales y pesimistas que la persona promedio.
Por otro lado, a medida que la vida social se vuelve cada vez más estresante, los trabajadores administrativos y los jefes se han convertido en los últimos años en grupos de alto riesgo de depresión debido a su entorno de vida estresante a largo plazo y al trabajo pesado. presión.
En segundo lugar, la adolescencia, la menopausia y el periodo intermedio entre ambas etapas también se han convertido en etapas propensas a la depresión. La adolescencia y la menopausia son períodos de función cerebral inestable, y las personas atrapadas entre ambos se encuentran bajo una tremenda presión, como el trabajo, el matrimonio y la compra de una casa.
¿Cómo se diagnostica la depresión?
La depresión se caracteriza principalmente por mal humor, pérdida de interés o diversión y disminución de energía. En resumen, es "No quiero hacer nada", acompañado de los "tres yo": culpa, culpa, suicidio y las "tres nada": desesperanza, impotencia e incompetencia. Me veo a mí mismo con una actitud crítica, negativa y negativa. En casos severos, puedo tener el concepto de autoculpabilidad o incluso delirios malignos...
La gente tiene deseos, alegrías, tristezas y deseos mundanos. Las emociones humanas fluctuarán en circunstancias normales, pero la amplitud y duración de las fluctuaciones son generalmente limitadas. Por ejemplo, si un joven se enamora, es normal que se sienta infeliz en la primera semana. Es comprensible que se sienta infeliz en la segunda semana, pero en comparación con la primera semana, debería haber progresado un poco. Pero la depresión es todo lo contrario. La condición sólo seguirá empeorando con el tiempo.
Los médicos recuerdan que cuando los síntomas emocionales antes mencionados se separan del evento en sí, son demasiado obvios en intensidad, duran demasiado y afectan el estudio, el trabajo y la vida normal, se debe acudir al hospital para evaluación y diagnóstico profesional. En general, los "tres mínimos" duran dos semanas: cuando estás deprimido, pierdes interés o tienes poca energía, y si aún no hay mejoría después de excluir otros factores (dependencia de sustancias como el tabaco y el alcohol, derrame cerebral, hemiplejía, Parkinson y otras enfermedades), debe acudir al hospital a tiempo.
Sal de malentendidos, sálvate y sálvate correctamente
Los datos muestran que ya en 2009, había 90 millones de pacientes con depresión en China. Ante una gran cantidad de pacientes, sólo 30 personas fueron identificadas y sólo 30 pacientes fueron al hospital después de la identificación. Esto significa que la tasa actual de tratamiento médico de la depresión en nuestro país es inferior al 10%.
La mayoría de las personas piensan que estar de mal humor no es una enfermedad y que pueden solucionar el problema por sí solos. También hay algunas personas que sienten vergüenza y miedo después de sufrir depresión y temen ser etiquetadas como "enfermas mentales". Los malentendidos sobre la depresión son los fenómenos clínicos más comunes.
La depresión está fuera del control del paciente, al igual que el cerebro de una persona carece de sustancias felices y no puede ser feliz aunque quiera.
En segundo lugar, la depresión es una enfermedad muy recurrente. Años de experiencia clínica muestran que los pacientes con depresión rara vez recaen sólo una vez, e incluso después del tratamiento, la tasa de recurrencia llega al 50%. Si tienen más de tres ataques, lo mejor es tomar medicación de por vida. Sin embargo, en el tratamiento real, todavía hay muchos pacientes que sienten que están de buen humor y suspenden o reducen sus medicamentos sin autorización. Esta es también una razón importante para la depresión recurrente.
En comparación con una conciencia insuficiente y una alta tasa de recaída, el suicidio es el mayor riesgo que enfrentan los pacientes con depresión, y la evaluación, intervención y prevención del riesgo de suicidio son los aspectos más importantes del tratamiento. El tratamiento de la depresión enfatiza el tratamiento adecuado. Un ciclo de tratamiento para pacientes recién diagnosticados incluye 2-3 meses de tratamiento, 6 meses de consolidación y 2 años de prevención. El objetivo principal del tratamiento en los dos últimos períodos es prevenir la recurrencia.
Vale la pena señalar que una vez que la vida y el trabajo son demasiado estresantes o sobrecargados de trabajo, la probabilidad de recaída en la depresión también aumentará. "El descanso adecuado durante el período de recuperación del tratamiento de la enfermedad favorece la recuperación. Los pacientes con una recuperación incompleta tienen síntomas residuales, como insomnio, malestar físico, etc., que también tienen un alto riesgo de recurrencia".
Cuatro formas de deshacerse de la depresión y métodos de autotratamiento
En primer lugar, insista en hacer ejercicio
Especialmente el ejercicio matutino. Muchos pacientes con depresión son lentos, descuidados y perezosos. Esta situación de larga duración no sólo daña gravemente sus funciones físicas, sino que también agrava sus emociones negativas. Como dice el refrán, el plan del día comienza por la mañana y se puede decir que el aire de la mañana es el momento más fresco del día. Puede movilizar completamente el potencial del cuerpo humano y activar las células del cuerpo. Cuando el cuerpo se relaja, la mente se relajará lentamente y el estado de ánimo se sentirá naturalmente aliviado.
En segundo lugar, salir y comunicar
Ubicarse en casa y evitar el contacto con los demás es un síntoma común de los pacientes con depresión. Esto es lo primero que deben cambiar. Los pacientes con depresión suelen mostrar síntomas negativos como depresión, baja autoestima, ser inferior a los demás y no poder hacer nada bien. Estos sentimientos conducen a su falta de interés por las cosas, retraimiento, reducción de actividades sociales y aislamiento, haciendo que los pacientes con depresión caigan en un círculo vicioso y reforzando continuamente sus síntomas propios.
Para cambiar este círculo vicioso debes obligarte a salir, contactar con más amigos, participar en más actividades sociales o viajar. Aunque será doloroso al principio, mientras persistas durante un período de tiempo, las emociones negativas serán derretidas lentamente por el entorno externo y tu confianza en ti mismo se reavivará.
3. El método de observación de intereses
El método de observación de intereses es una de las formas de purificar la mente en la terapia de remodelación mental. La calidad de la respiración representa la calidad de vida. La respiración está relacionada con el principio y el final de la vida. Inspirar e inhalar se llama "respiración". Desde un punto de vista psicológico, centrarse en la respiración es una práctica que une el cuerpo y la mente. Puede permitir que el cuerpo y la mente que han estado separados durante mucho tiempo comiencen a fusionarse, eliminen la confrontación de pensamientos internos y vuelvan a la normalidad. el verdadero yo. Desde el punto de vista médico, la respiración, los latidos del corazón y la motilidad gastrointestinal están controlados por nervios autónomos, es decir, nervios autónomos. El entrenamiento centrado en la respiración puede restaurar el sistema nervioso superior de una manera que ningún otro tratamiento médico, fármaco o suplemento puede lograr.
Los pacientes deprimidos pueden practicar Anapana por la mañana y por la noche. Cuando practiques, cierra los ojos suavemente y presta atención a tu respiración. No importa qué pensamientos surjan, debes aceptarlos con un corazón que no empuje, resista ni se enrede. Todo lo que necesitas hacer es simplemente observar tu respiración y cruzar las piernas durante 20 minutos. Después de medio mes a un mes, el tiempo de práctica se puede ampliar de 40 minutos a una hora.
Cuarto, pensamientos oscuros
La meditación es un buen comportamiento físico y mental y ha sido ampliamente utilizada en psicoterapia y actividades de crecimiento espiritual. La meditación puede reducir la tensión, la ansiedad, la depresión y otras emociones. La práctica regular de la meditación aumenta la conciencia y ayuda a las personas con depresión a alcanzar la iluminación.
Aunque es meditación, existen muchos métodos. Aquí se presenta un sencillo ejercicio de meditación. Los pacientes con depresión sólo necesitan determinar en su mente su propio mapa visual, que puede ser cualquier tema, y luego imaginarlo en su cerebro. Cuanto más puedan concentrarse en este mapa visual, mejor será. Este ejercicio debe repetirse una y otra vez.