Remedios caseros para nutrir los huesos

1. Leche La leche es una bebida que bebe mucha gente. Algunas personas optan por beber leche antes de acostarse porque creen que beber leche por la noche puede mejorar la calidad del sueño. Pero beber leche por la mañana es mejor que beber leche antes de acostarse. Beber un vaso de leche por la mañana puede reponer rápidamente la energía del cuerpo, proporcionar suficiente energía para trabajar y estudiar por la mañana y tiene un efecto práctico particularmente bueno al complementar el calcio y el zinc.

2. Douban Aunque el contenido de calcio de Douban es menor que el de la leche, beber leche de soja todos los días también puede tener un cierto efecto suplementario de calcio y zinc. Y el contenido de grasa de la harina de soja es mucho menor que el de la leche. También hay una gran cantidad de fibra dietética en la leche de soja, que puede promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y eliminar el exceso de aceite vegetal y desechos del cuerpo. Entonces, si le preocupa ganar peso después de beber leche, puede elegir Douban.

3. Péptido de tranadina Si el cuerpo humano tiene huesos fuertes y no tiene problemas con las articulaciones y las articulaciones, es necesario dar gran importancia a la salud ósea lo antes posible y llenar los huesos humanos con nutrientes específicos, como como el péptido tranadina, que contiene extractos de proteínas, sales minerales de la leche, cúrcuma, esteroles vegetales, ginseng y otras valiosas hierbas medicinales chinas, pueden ser probados por personas con huesos subsaludables. El colágeno es un componente clave del tejido musculoesquelético, especialmente del tejido cartilaginoso. El colágeno atraerá firmemente el calcio que está a punto de fluir y, al mismo tiempo, hará que los huesos sean maleables y resistentes a las fracturas;

En comparación con el bicarbonato de calcio, una materia prima común para los suplementos de calcio y zinc, el El contenido de calcio de las sales minerales de la leche es La forma de carbonato de calcio (la proporción de calcio a fósforo es 2:1) es similar a la de los huesos y dientes humanos. Puede aumentar el valor normal de la densidad ósea y reducir la aparición de algunos problemas óseos humanos, como. osteoporosis. La cúrcuma tiene un muy buen efecto antioxidante, puede aliviar eficazmente la inflamación en el cuerpo, mejorar la inmunidad y tiene excelentes efectos analgésicos. Los fitoesteroles pueden eliminar eficazmente los radicales libres de oxígeno, aumentar el contenido total de proteínas del tejido muscular, promover la síntesis de proteínas en los huesos humanos y control Se disuelve, aumenta la actividad y favorece el crecimiento muscular. El ginseng puede prevenir las causas internas de los problemas de osteoartritis desde su origen, es decir, "diversas deficiencias de memoria e integridad insuficiente", fortaleciendo así los músculos y huesos y eliminando por completo la inflamación de las articulaciones.

Los huevos y los huevos crudos son un tipo de alimento que ingerimos frecuentemente en nuestro día a día. Los huevos crudos contienen mucha proteína, que puede desarrollar músculos y prevenir la atrofia muscular. Además, el contenido de calcio en los huevos crudos también es muy alto, lo que puede tener un efecto práctico especialmente bueno al complementar el calcio y el zinc. El mejor momento para comer más huevos es por la mañana, para que los nutrientes de los huevos crudos se puedan absorber y digerir más rápido.

5. Huevos de codorniz Aunque los huevos de codorniz son relativamente pequeños, su valor nutricional es especialmente alto. Los huevos de codorniz son ricos en diversos nutrientes y vitaminas que necesita el cuerpo humano. Comer huevos de codorniz por la mañana puede darle mucha fuerza al cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo. Prevenga adecuadamente la osteoporosis, fortalezca los huesos humanos y haga que las personas estén más sanas.