¿A dónde acudir para corregir la visión?
1. Estudiar y trabajar con la intensidad de luz adecuada.
Cuando usas tus ojos a corta distancia y la luz es pobre (demasiado brillante/demasiado oscura), tus ojos se sobreajustarán, lo que afectará tu visión durante mucho tiempo. Evita estas situaciones. Si no está seguro acerca de la luz de su hogar, es posible que desee utilizar un lápiz protector para los ojos para el control diario.
2. Correcta postura ocular a corta distancia
Siéntate erguido al leer y coloca el libro a unos 30 cm de distancia de tus ojos. Cuando mira televisión, la distancia entre sus ojos y el televisor es de 5 a 6 veces la longitud diagonal de la pantalla.
3. Acorta el tiempo de uso de los ojos a corta distancia
Lee libros/computadora/TV y tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada 45 a 50 minutos.
Relaja la vista activamente
En primer lugar, dormir lo suficiente es sin duda una buena forma de relajar la vista. En segundo lugar, hacer más ejercicio al aire libre puede ayudar a relajar los ojos.
5. Complementa la nutrición de la visión a tiempo.
Los médicos generalmente recomiendan tomar los nutrientes que mejoran la vista de Lejing con agua tibia y tomarlo durante un período de tiempo para reducir el grado de miopía y mejorar la visión.