Pérdida de peso con mantequilla de maní...

La mantequilla de maní es rica en proteínas, minerales y oligoelementos, así como en una gran cantidad de vitaminas del grupo B y vitamina E, y tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre.

Dieta de Mantequilla de Cacahuete. Por 1500 calorías al día, puedes comer de 4 a 6 cucharadas de mantequilla de maní.

Comer mantequilla de maní puede llenar tu estómago, pero no engordará fácilmente. A muchas personas esto les puede parecer extraño porque la mantequilla de maní es un alimento rico en calorías. Dos cucharadas de mantequilla de maní contienen 16 gramos de grasa y 200 calorías, pero muchas personas también ignoran que la mantequilla de maní puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente.

Las personas perezosas pueden perder peso comiendo mantequilla de maní. De hecho, comer mantequilla de maní puede reducir el apetito de las personas, evitar que coman en exceso de una vez, controlar eficazmente la ingesta de alimentos y ayudar a las personas a perder peso con éxito.

Cómo comer: Sándwich de mantequilla de maní y mermelada:

Prepara 2 rebanadas de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní y 1 cucharada de mermelada de uva. Extienda la mantequilla de maní uniformemente sobre la superficie del pan y luego extienda una capa de mermelada de fresa. Se puede consumir con un vaso de leche desnatada.

Nota: Normalmente, cada persona puede consumir hasta 4-6 cucharadas de mantequilla de maní al día, con un total de unas 1.500 calorías, complementadas con cereales, leche, plátanos, manzanas y otras frutas. Debido a que el cuerpo de cada persona tiene diferentes necesidades alimentarias, es necesario aumentar o disminuir la cantidad de ingredientes en el menú según su peso. La clave es sentirse lleno. Si sigue el menú anterior y no siente hambre hasta su próxima comida, considere reducir el consumo de ingredientes. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer mantequilla de maní para la cena. Puede optar por pechugas de pollo sin piel, frutos secos, peras y ensaladas de verduras.