¿Es mejor tomar sopa por la mañana o por la noche?
Beber un poco de sopa antes del almuerzo no solo puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud, sino que también hace que la comida en el estómago se adhiera completamente a la pared del estómago, nutre los intestinos y el estómago, mejora la sensación de saciedad, evita comer en exceso, y es bueno para la obesidad o aquellos que quieren perder peso. Muy beneficioso para las personas. La sopa de zanahoria, la sopa de melón de invierno, la sopa de tomate, la sopa de algas marinas y la sopa de algas marinas son buenas opciones.
Datos ampliados:
Notas sobre el consumo de sopa nutritiva:
1. No utilizar sopa para hacer arroz.
Cuando masticamos los alimentos, no sólo tenemos que masticarlos en trozos para facilitar la deglución, sino que más importante aún, debemos humedecerlos con saliva, que se produce al masticar constantemente los alimentos. Hay muchas enzimas digestivas en la saliva que pueden ayudar a la digestión y la absorción, lo cual es muy beneficioso para la salud. La sopa remojada en el arroz lo ablanda.
Incluso si no mastica, no afectará la deglución, por lo que los alimentos que ingiere a menudo ingresan al estómago sin pasar por el proceso de digestión de la saliva, lo que aumenta la carga de la digestión gástrica y puede conducir fácilmente a malestar estomacal con el tiempo.
2. Las personas que hacen dieta deben beber la sopa lentamente.
Si bebes sopa rápidamente, cuando te des cuenta de que estás lleno, es posible que hayas comido demasiado, lo que fácilmente puede provocar obesidad. Cuando bebas sopa, debes masticarla con cuidado y lentamente, no solo para disfrutar plenamente del sabor de la sopa, sino también para dejar suficiente tiempo para la digestión y absorción de los alimentos. Te sentirás lleno de antemano para no ganar peso. fácilmente.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - Tang Shui Shui repone la vitalidad del cuerpo. Beba agua por la mañana, sopa al mediodía y miel antes de acostarse.