¿Puede la melatonina curar el insomnio? ¿Puede la melatonina curar el insomnio? ¿Hay algún efecto secundario, Zhihu?

Las personas hoy en día suelen sufrir de insomnio debido a la presión del trabajo y de la vida. No pueden conciliar el sueño en medio de la noche, lo que afecta gravemente su vida al día siguiente. Algunas personas toman melatonina para el insomnio, pero ¿tiene la melatonina un efecto terapéutico sobre el insomnio?

¿Puede la melatonina curar el insomnio?

La melatonina puede tratar el insomnio. La melatonina puede mejorar el insomnio y el nivel de melatonina durante la noche afecta directamente la calidad del sueño. A medida que aumenta la edad, especialmente a partir de los 35 años, la melatonina secretada por el organismo disminuye significativamente, dando lugar a una serie de disfunciones como los trastornos del sueño. Por tanto, tomar melatonina puede profundizar el sueño y mejorar la calidad del mismo.

¿Es eficaz la melatonina para tratar el insomnio?

Pequeñas dosis de melatonina tienen efectos hipnóticos ideales. Especialmente para algunos síntomas provocados por el desfase horario y los trastornos del sueño provocados por algunas enfermedades, tiene efectos evidentes. Puede acortar el tiempo antes de conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño. Y debido a que la melatonina se reduce en las personas mayores, la melatonina funciona mejor en las personas mayores.

¿Puedo tomar melatonina durante mucho tiempo si tengo insomnio?

La melatonina no se puede tomar regularmente. La melatonina es una hormona. El uso prolongado no sólo no logra tratar el insomnio, sino que también puede provocar una mala calidad del sueño y trastornos del mismo. Además, las dosis de productos de melatonina disponibles en el mercado son demasiado altas, lo que puede provocar hipotermia, secretar demasiada prolactina, provocar infertilidad y reducir el deseo sexual masculino. Por lo tanto, no se debe tomar melatonina durante mucho tiempo.

Tomar melatonina es una medida preventiva.

1. Tomar estrictamente según el usuario, dosis y tiempo indicado en la etiqueta del producto.

2. Es mejor no fumar mientras se toma melatonina, porque fumar destruirá la melatonina. Tampoco bebas mucho.

3. Los menores de edad, las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades cardíacas y cerebrales, insuficiencia hepática y renal y alergias al alcohol no deben tomar melatonina.