¿Cómo comer alimentos complementarios en verano? ¿Qué comida es mejor comer? Lo mejor es hablar de un complemento alimenticio sencillo y fácil de preparar o de una receta de medicina china.
Puntos clave de la suplementación en verano
Las personas a las que les gustan las bebidas frías en verano son propensas a sufrir síntomas de gastroenteritis como dolor abdominal, anorexia y deposiciones irregulares. Por lo tanto, agregar un poco de medicina tradicional china para nutrir el bazo y el estómago puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Los más utilizados incluyen lentejas, ñame, atractylodes, cáscara de mandarina y semillas de tabaco fritas.
Al tomar suplementos, también se debe prestar atención a los fenómenos de "peso húmedo", como pérdida de apetito, mal aliento, saburra espesa y grasosa de la lengua a principios de verano. En este momento, es necesario "eliminar la humedad", es decir, limpiar el tracto gastrointestinal. Las medicinas tradicionales chinas de uso común incluyen Agastache rugosa, Magnolia officinalis, Cordyceps militaris, cáscara de mandarina, Coptis chinensis, Cangshu, etc. El tónico se debe tomar después de eliminar la humedad.
No es aconsejable tomar suplementos en forma de pasta en verano, porque la pasta se deteriora fácilmente cuando la temperatura ambiente es alta, y no necesariamente es segura incluso si se coloca en el frigorífico. , lo que no favorece el uso a largo plazo. Además, el apetito es deficiente en verano y tomar la pasta afectará el apetito.
Materiales de referencia:
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