Su Musheng: Cuando bebes agua, ¿alguna vez has pensado que el agua puede arrastrar un barco y también volcarlo? -
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A continuación, hablemos de las formas incorrectas más comunes de hervir agua. Creo que muchas personas lo han probado.
La primera es beber demasiada agua. Más agua. Los riñones humanos son los principales responsables de filtrar el exceso de agua y la basura en la sangre, pero solo pueden filtrar entre 800 y 1000 ml de agua por hora. Si la ingesta de agua excede este rango, los riñones no pueden. filtrará el exceso de agua a tiempo, entrará en las células y provocará edema celular, provocando mareos, debilidad y taquicardia. En casos graves, puede producirse conciencia espástica, coma, aumento de la presión cerebral, edema pulmonar, daño renal y daño muscular. p>
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Expertos organizados por el comité municipal del partido. Recordó que si cada día se bebe más de cuatro litros de agua, o unas ocho botellas de agua mineral, se puede provocar una intoxicación hídrica. Quizás te preguntes, ¿no se dice que si quieres estar sano debes beber ocho vasos de agua al día? Pero la cuestión aquí es que existe una diferencia entre una taza y un biberón. Ocho vasos de agua hacen referencia a un vaso de papel de 200 ml, y esto es sólo una sugerencia porque las frutas y verduras de nuestra dieta también contienen agua, así que tú decides.
Sin embargo, no hay necesidad de entrar en pánico por la intoxicación por agua. Siempre y cuando evites beber demasiada agua a la vez, no alterarás la concentración de fluidos corporales ni provocarás intoxicación por agua. La intoxicación leve por agua se recuperará por sí sola si se trata con prontitud.
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Otro error común es beber muy poca agua, a menudo esperando hasta tener sed antes de beber agua. Debido al metabolismo del cuerpo humano, nuestro cuerpo pasa por alto. sudor, orina todos los días Cuando el cuerpo tiene sed, significa que el cuerpo está gravemente deshidratado. Si no se repone a tiempo, fácilmente se producirán síntomas de deshidratación como sequedad de boca, sed y mareos. problemas, como fatiga evidente, depresión, piel seca, presión arterial baja, deterioro cognitivo, etc., e incluso causar epilepsia y muerte en casos de deshidratación extrema. Cuando tienes boca seca, estreñimiento o fiebre, tu cuerpo te lo está recordando. que es hora de reponer agua. Además, beber agua demasiado rápido también es un error común. Muchos amigos cogen la botella de agua y ronronean, lo que parece ser una acción normal, pero está oculta. Hay que evitar el aburrimiento.
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La primera categoría son los pacientes con enfermedad coronaria. Beber agua demasiado rápido provocará opresión en el pecho y dificultad para respirar y, en casos graves, puede inducir insuficiencia cardíaca aguda. .
La segunda categoría El primer tipo es la insuficiencia cardíaca. Si el paciente bebe agua demasiado rápido, fácilmente provocará una carga cardíaca y agravará la afección.
El tercer tipo son los atletas o. trabajadores manuales.
La temperatura del agua demasiado fría también es una forma poco saludable de beber agua. En verano o después de un ejercicio extenuante, muchas personas beben un vaso de agua helada para refrescarse rápidamente. Es fácil causar el legendario dolor de cabeza por helado por un tiempo, pero no se debe decir que cause daño gastrointestinal. ¿Afecta? ¿Por qué beber agua causa dolores de cabeza? Si toma mucho helado y otros alimentos o bebidas congelados a la vez, provocará una fuerte irritación de la mucosa oral, lo que puede provocar que los músculos y vasos sanguíneos de la cabeza y la cara se contraigan, lo que provocará un espasmo reflejo que provocará un suministro de sangre insuficiente. el cerebro cuando el grado de espasmo alcanza su máximo, se producirá una expansión cardiovascular pasiva, lo que provocará un dolor irradiado.
Si esto ocurre con frecuencia, se recomienda beber menos agua helada y. más agua tibia para aliviarlo
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Por el contrario, no es razonable si la temperatura del agua. es demasiado alto. Aunque nuestra mucosa bucal no es sensible a las altas temperaturas, tampoco es resistente a las quemaduras.
Una temperatura del agua superior a 70 grados centígrados puede quemar fácilmente las células de la mucosa oral. Si las cosas siguen así, existe el riesgo de que el cáncer provoque cáncer oral. Cuando el agua caliente pasa por el esófago, también puede dañar la mucosa del tracto digestivo y aumentar el riesgo de cáncer de esófago.
Un estudio en el "International Journal of Cancer" encontró que beber agua caliente durante mucho tiempo, es decir, agua a más de 60 grados Celsius, tiene casi el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de esófago que otras personas, por lo que debes dominar cómo beber agua.
Cariño, tengo una estrategia para ti. Ocho vasos de agua al día es lo que escuchamos a menudo sobre beber agua para la salud.
Pero como acabamos de decir, esto es sólo una sugerencia y depende de la situación real.
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Además, el Instituto de Investigación Médica Internacional de Los Ángeles señaló recientemente que la cantidad de agua que los adultos necesitamos beber cada día depende de nuestro cuerpo. peso y entorno.
p>Por ejemplo, si quemas más calorías de lo habitual en el desierto, debes beber más
Además, también debes desarrollar un buen hábito de. Beber agua. Beber un vaso de agua después de levantarse puede lavar el estómago, ayudar a los riñones a excretar la basura y favorecer la circulación sanguínea.
Tome un vaso de agua pura hervida media hora antes de comer. Puede absorberse completamente en el jugo gástrico y preparar el estómago para digerir los alimentos, lo que no solo puede controlar la ingesta de alimentos, sino también prevenir problemas como la hinchazón y el estreñimiento. Bébalo dos horas después de una comida para mejorar la función digestiva. los intestinos.
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Después de escuchar esto, ¿has dominado el conocimiento del agua potable?
Ve a beber un poco de agua para nutrir tus células.