Una vida autodisciplinada comienza con el fichaje.
¿Qué es la autodisciplina? Mi comprensión es la autodisciplina. La autodisciplina incluye una amplia gama de contenidos, el más importante de los cuales es gestionar bien el tiempo y regularizar la vida.
Gestionar el tiempo requiere de dos armas mágicas.
El primero es el cronograma, que es un criterio de acción y una condición necesaria para lograr el objetivo; el segundo es el cronograma, que es un registro fiel de la implementación de las acciones y se utiliza; evaluar el efecto de la autodisciplina dentro de un cierto período de tiempo, es una condición suficiente para lograr la autodisciplina.
El cerebro de los bebés y niños pequeños aún no está completamente desarrollado. Comer, beber y tener diarrea pueden ocurrir en cualquier momento y son básicamente incontrolables, por lo que solo pueden cultivar hábitos, no autodisciplina.
La gestión estandarizada del trabajo y el descanso que se inició en la época de estudiantes suele ir acompañada de un recuerdo doloroso. "Levántate a las 5:30" y "apaga las luces a las 21:30" son simplemente los eternos mantras de los internos.
El horario de la unidad de trabajo se utiliza principalmente para la asistencia del personal. El horario de invierno y el horario de verano suelen establecerse en función de los cambios en la duración del día y la noche. La disposición por la mañana es la misma, pero la diferencia es que por la tarde suele haber un ajuste de 30 minutos por la mañana y por la noche.
La hoja de fichaje es más sencilla y consta de campos entrecruzados marcados con “√” o “×”.
La gente suele decir: "La vida es corta, disfruta el momento". ¿Por qué molestarse con algo así?
Sin embargo, me gusta la autodisciplina, los desafíos y los cambios. Comparado con el miedo a lo desconocido, tengo más miedo de una vida en la que pueda ver el final de mi vida de un vistazo.
Mi madre es profesora. Hasta que se jubiló, había un horario escolar colgado en la pared al lado de mi casa. Quizás por lo que escuché, los horarios se han convertido en una parte natural de mi vida. Es una lástima que las personas no parezcan haber progresado mucho después de estar juntas durante muchos años, y su frágil voluntad siempre falla ante la tentación.
No fue hasta que tuve un hijo y le pasó el mismo problema que comencé a reflexionar sobre ello. Para que se implemente el cronograma, debe haber registros de ejecución. Sólo la combinación de los dos puede producir en última instancia una reacción química de un cambio cuantitativo a un cambio cualitativo.
En ese momento, no tenía el concepto de “lista de perforaciones”, así que diseñé dos listas simples y las llamé “hojas de tareas diarias”. * *Solo yo y mi hijo. Los dos relojes están colocados uno al lado del otro en la pared de la sala de estudio y se cambian una vez al mes. Somos los atletas y supervisores de cada uno y nos animamos mutuamente a seguir adelante.
Al final del mes clasificaremos a cada persona según la cantidad de proyectos que haya completado, y el ganador recibirá una recompensa por cumplir su lista de deseos. Este se ha convertido en el juego favorito de mi hijo y contar tics es su momento más feliz.
Aquí compartimos contigo nuestra "lista de tareas diarias", como se muestra a continuación:
1. Formulario infantil
2. p>Los conceptos de diseño de las dos tablas son exactamente iguales, pero el formato está ligeramente ajustado para facilitar la impresión. El reloj de mi hijo tiene la hora como eje horizontal. Si algo se completa dentro de un cierto período de tiempo, coloque un "√" en el espacio correspondiente en la tabla; mi reloj usa el tiempo como eje vertical. Además de marcar "√" en el espacio en blanco, también hay algunos datos y contenidos específicos que deben completarse.
Al final de cada mes, también copiaré la información marcada en la tabla en una hoja de cálculo para crear un archivo de información personal continuo, que ayudará con futuros análisis y ajustes.
Más tarde pensé que sería más conveniente usar una aplicación para administrar las cosas, y luego supe que esta operación generalmente se llama "check-in".
En Baidu y Zhihu, leí muchas introducciones sobre el plan de entrada. Después de comparar, prefiero un pequeño programa llamado "Mini Check-in". Después de agregar proyectos según sus propias necesidades, puede verificar uno por uno según el estado de finalización y también puede publicar registros a través de texto, grabación, video, etc., lo cual es muy práctico.
Sin embargo, para los niños, utilizar documentos en papel es más intuitivo y adecuado.
En resumen, los horarios y las entradas son solo herramientas para la gestión de la autodisciplina. El propósito de la autodisciplina es hacer realidad la visión de la vida. La clave de todo esto está dentro de nosotros mismos.
Una vida autodisciplinada comienza con el fichaje.
Creo que mientras seas autodisciplinado y persistente, definitivamente encontrarás una mejor versión de ti mismo.