Los tres tipos de alimentos incluidos en la lista negra de los pediatras suelen ser fáciles de acumular y afectan la altura de los niños.
Atención padres primerizos:
Algunos padres primerizos no saben cómo acumular comida. A veces los niños no quieren comer porque simplemente piensan que son traviesos o que la comida no es apetecible, pero en realidad, el niño simplemente está acumulando comida. Esta es una enfermedad gastrointestinal común en los niños.
Además de no gustarle comer, también se presentan síntomas como hinchazón repentina, diarrea, dolor abdominal, llanto nocturno, pérdida de peso, resfriados, etc. También causado por la acumulación de alimentos.
En la mente de algunos padres, la acumulación de alimentos no es un gran problema y se recuperará lentamente en unos días. Sin embargo, este concepto se basa en una sensación de suerte y puede "dañar" a su hijo.
La acumulación de comida en los niños puede provocar fuego estomacal. Como dice el refrán, el calor del estómago atacará el hígado y el fuego fuerte del hígado los volverá irritables e irritables. No crea que es fácil convencer a los niños cuando son pequeños. Todo padre debería haber experimentado el llanto de un niño. Las experiencias de otras personas te dicen que es una doble tortura tanto psicológica como física, y muy debilitante.
Además, los bebés que habitualmente son activos presentarán síntomas como dificultad para conciliar el sueño, pérdida de apetito y ansia de comida fría. El calor acumulado en el estómago ataca el bazo y la deficiencia del mismo puede provocar indigestión y diarrea. Los bebés también pueden desarrollar hinchazón, disentería, calambres intestinales, tos, resfriados, asma, neumonía y úlceras en la boca. La acumulación prolongada de alimentos puede provocar problemas como cabello castaño, color de piel apagado, cuerpo delgado, sudoración frecuente y baja estatura.
Todos esperan que sus hijos ganen en la línea de salida, pero si esta situación continúa durante mucho tiempo y se acumula con el tiempo, y mucho menos ganar la competencia, si pueden completar con éxito la carrera sigue siendo una cosa. .
La primavera ya está aquí, el clima es cada vez más cálido, los niños salen a jugar y cada vez hay más puestos de snacks que venden snacks en la calle. Los pediatras recuerdan a los niños que no coman en primavera, de lo contrario acumularán fácilmente comida y afectarán sus cabezas.
Exceso de dulces.
Ningún niño parece ser capaz de resistirse a la tentación de los dulces. Por no hablar de los niños, a los adultos también les gustan las cosas dulces. Sin embargo, en los niños,
comer demasiada azúcar puede provocar fácilmente deficiencia y fatiga del bazo, lo que afecta el apetito y hace que a los niños no les guste comer. La mayoría de los niños con pérdida de apetito rara vez beben agua hervida y les gusta beber diversas bebidas y jugos de frutas, como jugo de naranja, jugo de frutas, agua azucarada, agua con miel, etc., por lo que los padres deben controlar estrictamente la ingesta de dulces. En términos generales, para los niños de 65.438+0-3 años, lo mejor es consumir alrededor de 65.438+00g de azúcar añadido artificialmente en los alimentos cada día, y no más de 20-30g.
Comida frita
Es frecuente ver que algunos padres llevan a sus hijos a comer frituras como hamburguesas y patatas fritas. Los niños estaban muy felices de comer y los padres también estaban muy satisfechos viendo a sus hijos disfrutar de la comida. Mucha gente piensa que llevar a los niños a comer esta comida rápida extranjera es perjudicial para los niños, pero las funciones del sistema digestivo del bazo, el estómago y los intestinos de los niños inmaduros aún no están completas. Los alimentos fritos irritarán los intestinos y el estómago, aumentarán la carga de la digestión, provocarán que los alimentos se estanquen en el estómago y dañarán el bazo y el estómago.
Carne rica en grasas
Muchos padres pretenden en vano engordar a sus hijos, con la esperanza de que puedan comer mejor. Como una variedad de pollo, pato y pescado todos los días y creo que comer más carne me hará fuerte y saludable. Sin embargo, para los niños pequeños, la carne no es fácil de digerir, por lo que cuando los padres les dan comida a sus hijos, no deben darles solo un poco de carne, sino una mezcla equilibrada de carne y varias verduras, para que el bebé pueda obtener una nutrición equilibrada y crecer. desarrollo saludable.
¿Cómo paliar el problema de acumulación de alimentos en los niños?
Ejercicio al aire libre
El ejercicio es la mejor forma de ayudar a la digestión. El ejercicio adecuado puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de su bebé. Se recomienda que los padres saquen a sus bebés a hacer ejercicio al aire libre, beban mucha agua y promuevan el metabolismo. Las actividades al aire libre pueden aumentar la resistencia, lo que no sólo es bueno para la salud, sino que también mejora el vínculo entre padres e hijos.
Ajuste de la dieta
La alimentación debe realizarse de forma regular y cuantitativa. Deje que los niños desarrollen buenos hábitos de una dieta equilibrada desde una edad temprana, y se debe alentar a los niños mayores a desarrollar el hábito de la alimentación automática. La dieta habitual debe combinarse adecuadamente con carne y verduras para ayudar a los niños a superar el mal hábito de picar bocadillos.
Regulación nutricional
El zinc puede reparar la mucosa intestinal, aliviar los síntomas de la anorexia en los niños y acelerar la digestión y absorción gastrointestinal.
A los niños se les pueden administrar compuestos del tracto digestivo, que contienen zinc, pero también agregan nutrientes como polvo de espino, espino amarillo y poria que son amigables para el bazo y el estómago de los niños. Pueden promover la secreción de jugo gástrico y eliminar los alimentos grasos. Elimina la acumulación interna, restringe el yin y estimula el apetito, y aumenta el apetito, ayuda a la digestión.
Los expertos en pediatría de mi país dijeron que la acumulación de alimentos en los bebés es la fuente de todas las enfermedades y tiene un gran impacto en el crecimiento saludable de los bebés.
Los padres deben prestar atención a su dieta, evitar los alimentos picantes e irritantes y comer más frutas frescas, como manzanas, plátanos, pomelos y kiwis. Las verduras también pueden incluir espinacas, colza y repollo. Estas verduras y alimentos frescos pueden ayudar eficazmente a los niños a regular su tracto gastrointestinal, mejorando así el fenómeno de acumulación de alimentos.