¿Cuáles son los beneficios de comer aceite de maní?

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Cinco beneficios del maní 1. Control del apetito

El maní es un alimento de "saciedad" que puede hacerte sentir lleno o lleno de estómago por más tiempo. sentimiento. La alta saciedad del maní no solo se debe al contenido de grasas, fibra dietética y proteínas. Si comes maní o mantequilla de maní en el desayuno, puedes reducir la cantidad que comes a lo largo del día. 2. Ayuda a reducir la sal

Los snacks salados suelen ser alimentos ricos en sal. Pero los cacahuetes salados contienen menos sal que el pan de molde y los gofres congelados del mismo peso. Por lo tanto, los cacahuetes salados pueden satisfacer su sabor salado sin provocar un consumo excesivo de sal. 3. Estabilizar el azúcar en sangre

Si las personas sustituyen parte de la carne de su dieta por maní, el riesgo de diabetes se reducirá en un 265.438 0. El maní ralentizará la absorción de carbohidratos. Si come maní por la mañana, su nivel de azúcar en sangre no será demasiado alto durante el día. 4. Mantén tu corazón sano

Las personas que comen más maní pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria en un 35%. El contenido de ácidos grasos del maní, junto con otros ingredientes, puede reducir los niveles de LDL y hacer que su corazón sea más saludable. 5. Reducir el riesgo de cáncer de colon

Las mujeres que comen maní al menos dos veces por semana pueden reducir el riesgo de cáncer de colon en un 58%; los hombres que comen maní al menos dos veces por semana pueden reducir el riesgo en un 27%; %. Esto se debe a que el folato del maní actúa junto con otros nutrientes que combaten el cáncer. Remojar maní en vinagre es bueno para la salud. El vinagre es rico en componentes orgánicos como aminoácidos, ácido láctico, ácido acético y ácido succínico, y tiene funciones de desintoxicación y promoción del metabolismo. ¿Los cacahuetes contienen una gran cantidad de ácido linoleico, que el cuerpo puede producir? ¿El colesterol se descompone en ácidos biliares y se excreta del cuerpo, lo que reduce el colesterol en el cuerpo? Provocada por la acumulación excesiva de diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, los cacahuetes remojados en vinagre tienen un buen efecto para proteger las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la trombosis. El consumo prolongado puede reducir la presión arterial y ablandar los vasos sanguíneos.

Sin embargo, los pacientes con presión arterial alta aún deben insistir en tomar medicamentos. Los cacahuetes remojados en vinagre no deben reemplazar los medicamentos, solo pueden ayudar a mejorar el efecto antihipertensivo, reducir la dosis de los medicamentos antihipertensivos y controlar los efectos secundarios de los medicamentos. Consuma hasta una docena de maní remojados en vinagre con cada comida y enjuáguese la boca inmediatamente después de las comidas para evitar daños en los dientes. Además, las personas que padecen úlceras gástricas e hiperacidez no deberían tener celos.

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