¿Cuál es el mejor alimento para nutrir el qi y la sangre?

La forma más rápida de reponer la sangre y el qi es comer gachas de arroz negro y gachas de dátiles rojos. También puedes comer sopa de puerro y hígado de cerdo. Estos alimentos pueden lograr cierto efecto de reponer el qi.

1. Gachas de arroz negro: las gachas de arroz negro son un alimento tipo papilla relativamente común, son ricas en aminoácidos y oligoelementos y pueden lograr un cierto efecto de reposición del qi.

2. Gachas de dátiles rojos: al cocinar gachas de dátiles rojos, el arroz y los dátiles rojos se utilizan principalmente como materias primas principales, lo que puede lograr un cierto efecto de reposición de qi y mejorar los síntomas de qi y sangre insuficientes. causado por la debilidad del bazo y el estómago, y alivia los síntomas de qi y deficiencia de sangre. Tez pálida causada por la falta de Qi y sangre.

3. Sopa de hígado de puerro y cerdo: La sopa de hígado de puerro y cerdo utiliza principalmente hígado de cerdo y puerros como materias primas principales. Puede lograr un cierto efecto de reposición de qi y sangre y, al mismo tiempo, También puede reponer muchas de las cosas que el cuerpo necesita, especialmente después de que aparecen los síntomas de deficiencia renal. También puedes beber un poco de sopa de puerro e hígado de cerdo para mejorarla.

Si hay síntomas evidentes de deficiencia de Qi y sangre en el cuerpo, es necesario utilizar algunos medicamentos para el tratamiento lo antes posible bajo la supervisión de un médico. Por ejemplo, las pastillas de ginseng guipi pueden lograr un efecto. mejor efecto de reponer Qi.

En la vida diaria, es necesario hacer más ejercicio aeróbico para mejorar su inmunidad y resistencia a las enfermedades, pero debe evitar hacer ejercicio demasiado extenuante.