Por supuesto, hay muchas frutas y verduras en verano, y los tomates son una de las más adecuadas entre todas estas frutas y verduras de verano. Los tomates pueden calmar la sed, fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Es rico en vitamina C y tiene una capacidad antioxidante muy fuerte, que puede resistir los radicales libres en el cuerpo y ayudarlo a evitar el envejecimiento. Y los tomates son muy bajos en calorías, por lo que no tienes que preocuparte por cultivar carne. Por tanto, las niñas que comen tomates como alimento en verano pueden resistir el envejecimiento y perder peso. ¿Cómo puede una comida tan buena ser deliciosa y apetecible? Especialmente las mujeres mayores de 30 años deberían prestar atención a comer más tomates. El rico caroteno y licopeno pueden nutrir continuamente la piel, haciéndola más delicada y suave, y especialmente tiene un buen efecto inhibidor sobre las arrugas de la piel. Sin embargo, los tomates son fríos y la mayoría de las mujeres tienen frío. Comer tomates crudos no tiene ningún beneficio para la salud. Es mucho mejor cocinarlos con arroz para hacer gachas. En verano, se debe prestar atención a nutrir el bazo y el estómago. Agregar un poco de ñame al cocinar gachas puede fortalecer el bazo y el estómago y reponer la deficiencia. Sería incluso mejor si se combinara con algunas frutas de espino que puedan promover la digestión y aumentar el apetito. La combinación de los tres da como resultado una papilla nutritiva y deliciosa para nutrir el estómago y digerir los alimentos. El verano es relativamente caluroso, por lo que es especialmente adecuado para personas con constituciones calurosas.
Ingredientes para 3 personas.
Un tomate
60 gramos de ñame
100 gramos de arroz japonica (arroz reposado)
Condimentos
Cantidad adecuada de sal
Una cantidad adecuada de espino
Paso 1 Cómo hacer papilla de tomate y ñame
Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en gajos . Lavar el espino seco y cortarlo en trozos pequeños.
Instrucciones para hacer gachas de tomate y ñame
Después de lavar el arroz japónica, remojarlo en agua durante media hora, ponerlo en la arrocera, poner el botón de gachas y cocinar. durante aproximadamente media hora hasta que florezca el arroz japónica.
Receta casera de gachas de tomate y ñame
Añade ñame y espino y continúa cocinando durante media hora.
Método sencillo para papilla de tomate y ñame
Añadir los tomates en los últimos diez minutos, cocinar un rato, sazonar con sal y servir.
Imagen del producto terminado
Consejos de cocina
Esta papilla es sencilla y deliciosa, y su sabor ligeramente ácido es especialmente apetitoso. Sumado al color rojo y blanco, despertará el apetito de la gente nada más servirlo. Los tomates deben quedar al final, así que no los cocines demasiado.