Los cuatro consejos del profesor Mozi sin varillas

Puntos clave del Kungfu: relájate y no te muevas. Baja los ojos. Ni siquiera puedo levantar la barbilla.

Método mental: 1. Tres puntos y una línea: conecta el punto Baihui con el punto Yinhui y el punto Yongquan en ambos pies, de modo que los tres puntos formen una línea.

2. Relaja los hombros y gira los codos: Relaja los hombros y gira los codos. (Abducción del codo, rotación interna de la mano,)

3. Manos caídas: las manos se caen de forma natural.

4. Quedarse en Dantian: pensar en Dantian.

Puntos clave del método mental: Cada método mental tiene una duración de 2 minutos, 1-4 es un ciclo, hazlo de forma continua. Haz uno y lanza uno, por ejemplo, haz tres y lanza dos.

Tiempo: La selección del tiempo debe organizarse según los intereses personales: puedes elegir intervalos de 20 minutos o intervalos de 40 minutos.