Una vez que se forma la constitución de la estasis sanguínea, la actividad de la estasis sanguínea se reducirá. ¿Cómo debería regularse?

Para cambiar la constitución de la estasis sanguínea, primero debemos suavizar el Qi y, en segundo lugar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Los métodos más utilizados son el ejercicio y los ejercicios de fortalecimiento, como correr, jugar baloncesto, bádminton, etc., que pueden mejorar la condición física, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la congestión. La estasis sanguínea y la constitución se pueden ajustar; los más utilizados incluyen Panax notoginseng, semilla de melocotón, agripalma, cártamo, Imperata cogongrass, etc. Además, evite los alimentos picantes y grasosos; coma más verduras y frutas frescas. Preste atención al descanso en la vida diaria y evite el sobreesfuerzo.

Existen muchas causas de estasis sanguínea. Una vez formado, se convierte en un problema menor. Al mismo tiempo, puede convertirse en un factor causante de fatiga, accidente cerebrovascular, dolor en las articulaciones, infarto de miocardio, infarto cerebral, hemorragia cerebral, dolor en las extremidades, ciertos tumores y otras enfermedades, y está estrechamente relacionado con la estasis sanguínea. El ejercicio puede mejorar la función cardiopulmonar, fortalecer el bombeo del corazón y promover la circulación sanguínea. Trotar, practicar Tai Chi, abdominales, flexiones y planchas todos los días pueden mejorar enormemente su condición física y su condición física.

Puedes beber vino tinto, comer espino y remojar azafrán todos los días sin beber té. El estancamiento del Qi puede causar fácilmente estasis sanguínea. La constitución de estasis sanguínea generalmente calma el hígado y regula el qi, y el estancamiento del qi puede conducir fácilmente a estasis sanguínea. El ejercicio adecuado también puede promover la circulación sanguínea. Por lo general, las niñas pueden comer más alimentos que son buenos para el qi del hígado, como remojar rosas en agua, estirarse y hacer yoga, todo lo cual puede mejorar su condición. La tranquilidad mental, la regulación del Qi y la sangre y la constitución de la estasis sanguínea son propensos a síntomas como malestar, opresión en el pecho, irritabilidad y olvidos. Por lo tanto, cultive un estado mental optimista, positivo, alegre y ascendente, y trate a los demás con un corazón tolerante.

Tenga un horario regular, no se quede despierto hasta tarde y duerma bien; el frío hace que la sangre se coagule, así que reduzca la estimulación del dormitorio frío y cálido, preste atención al equilibrio entre ellos; trabaje y descanse, no mire televisión ni juegue con teléfonos móviles durante mucho tiempo. Sentarse durante mucho tiempo provocará que el qi y la sangre se estanquen. A medida que el clima se vuelve más frío, es probable que se produzca estasis o bloqueo sanguíneo, por lo que las personas con estasis sanguínea deben prestar atención a los cambios climáticos, evitar resfriarse y mantener la ventilación y el calor. Cultivar un espíritu optimista. Un espíritu feliz es el qi y la circulación sanguínea conducen a mejorar la estasis sanguínea y la constitución física. La ansiedad, la inquietud, la depresión, la frustración y otras emociones negativas frecuentes agravarán los síntomas de estasis sanguínea.