Pregúntele al Doctor en Medicina Nutricional: ¿Qué nutrientes se deben utilizar para regular el asma alérgica?
No ingerir alimentos que puedan provocar alergias.
1 Evite los alimentos alérgicos: Una vez que se determina que un ataque de asma está relacionado con determinadas alergias alimentarias, evitar dichos alimentos es la forma más sencilla y eficaz de prevenir el asma.
2 Evite los alimentos irritantes: la práctica clínica muestra que los alimentos demasiado salados y demasiado dulces, así como los alimentos picantes, pueden inducir asma fácilmente, y todos los pacientes con asma deben prestarles total atención. Una dieta rica en sodio aumenta la reactividad de las vías respiratorias y se considera un factor importante en el aumento de la hiperreactividad de las vías respiratorias. Se ha demostrado que la respuesta contráctil de las células del músculo liso de las vías respiratorias a ciertos alérgenos está determinada por el nivel de despolarización causado por la entrada de iones de sodio.
Controlar la ingesta de grasas: Los estudios han demostrado que los alimentos fritos pueden aumentar la reactividad de las vías respiratorias y los lípidos pueden afectar el intercambio de gases en pacientes con asma. Por lo tanto, la ingesta de grasas de los pacientes con asma debe controlarse adecuadamente.
4. Los alimentos con alto contenido de proteínas no deben consumirse en exceso: en circunstancias normales, después de comer alimentos ricos en proteínas, la peptona de la proteína de los alimentos se descompone y digiere fácilmente mediante las enzimas digestivas y rara vez se descompone. inhalado en la sangre. Sin embargo, cuando se consume una gran cantidad de alimentos con alto contenido de proteínas (mariscos, leche, huevos, carne) al mismo tiempo, especialmente cuando se consume una gran cantidad al mismo tiempo, la peptona intacta puede absorberse en el torrente sanguíneo a través del intestino. mucosa, provocando reacciones alérgicas y asma.
Otros: Dado que los ataques de asma a menudo están relacionados con el reflujo gastroesofágico, y beber alcohol y comer alimentos ricos en lípidos puede causar fácilmente reflujo gastroesofágico, se deben evitar los alimentos anteriores. Comer demasiada comida también puede agravar el asma. Esto se debe a la compresión mecánica del diafragma, que reduce la capacidad pulmonar. Los pacientes con asma deben tener cuidado de no comer demasiado.
Consuma alimentos que supriman las alergias
1. Bebidas: Todos los tés, incluidos el té negro y el té verde, son las bebidas más comunes y destacadas que pueden aliviar los síntomas del asma, y también son las más comunes. Las bebidas más destacadas que pueden aliviar los síntomas del asma. Una gran cantidad de polifenoles del té contenidos en el té son compuestos polifenólicos, que representan aproximadamente el 25% del peso seco del té, incluidas catequinas, flavonoles, antocianinas, ácidos fenólicos, ácidos depsipépticos, etc.
2. Verduras: Muchas verduras tienen ciertos efectos antialérgicos, especialmente la col, la lombarda, las patatas y la bolsa de pastor. En los últimos años, una investigación francesa ha descubierto que los hongos tienen propiedades antiasmáticas y de ellos se han extraído al menos 50 potenciales y valiosos ingredientes funcionales.
Suplemento adecuado de aceite de pescado: dado que los mariscos son ricos en histidina, es fácil liberar histamina y causar una serie de reacciones alérgicas, por lo que muchos médicos recomiendan a los pacientes con asma que no coman mariscos. En los últimos años, los estudios han encontrado que comer pescado graso con regularidad puede reducir el riesgo de asma.
Consuma alimentos ricos en magnesio: La pérdida de magnesio se considera un factor de riesgo de hiperreactividad de las vías respiratorias.
Ejercicio para pacientes con asma: El ejercicio físico para pacientes con asma incluye ejercicios de resistencia al frío, ejercicio físico, ejercicios de ajuste de la respiración, Qigong, yoga, etc. Durante el período de remisión del asma, especialmente en niños y adolescentes con asma, el ejercicio físico es muy importante para la recuperación del asma.