¿Cómo tratar la deficiencia de sangre y qué comer?
Acondicionamiento dietético: a menudo se pueden comer moras, lichis, piñones, hongos negros, espinacas, zanahorias, carne de cerdo, cordero, hígado de res, hígado de oveja, tortuga de caparazón blando, pepino de mar, pescado plano y otros. alimentos. , porque estos alimentos tienen el efecto de nutrir y nutrir la sangre.
Cuidado de la salud con medicamentos: La decocción de Danggui Buxue, la decocción de Siwu o la decocción de Guipi se pueden tomar con regularidad. Si tanto el Qi como la sangre son deficientes, entonces se debe utilizar la decocción de Bazhen para reponer tanto el Qi como la sangre. La decocción de Shiquan Dabu o la decocción de Ginseng Yangrong también se pueden convertir en pastillas para uso a largo plazo.
Cultivo espiritual: Las personas con anemia suelen sufrir depresión, insomnio, olvidos y dificultad para concentrarse. Cuando esté molesto y de mal humor, puede escuchar música, disfrutar del drama o ver una charla cruzada o una pantomima humorística, lo que puede animarlo.
Para tratar la deficiencia de sangre, los dos métodos anteriores pueden ayudar a que nuestro cuerpo mejore cada vez más.
2 Angelica sinensis y gelatina de piel de burro son hierbas medicinales que mejoran la sangre y productos sagrados que mejoran la sangre. Si estás acostumbrado a este sabor, puedes utilizar gelatina de angélica y piel de burro para hacer sopa de pollo. Beber regularmente tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre, especialmente adecuado para personas con anemia.
3 La carne es un alimento que enriquece la sangre. Las personas con anemia deberían comer más carne: carne magra, ternera, salmón y otras carnes rojas. La mayoría de las personas comen demasiado ligero, lo que reducirá el contenido de hemo en el cuerpo y fácilmente provocará anemia por deficiencia de hierro. Además, la falta de carne también reducirá la inmunidad del cuerpo de las personas, las hará en peor forma física y las hará más susceptibles a las enfermedades. En particular, la mayoría de las personas necesitan desplazarse hacia y desde el trabajo, lo que consume energía (alimentos energéticos). Si no comen carne durante mucho tiempo, no tendrán suficiente fuerza física para hacer ejercicio.
4 Las frutas como el longan también son una buena opción como alimento que mejora la sangre. La carne de longan es carne de longan. Además de ser rica en hierro, la carne de longan también contiene vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. La reposición de sangre también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.