Discutir cómo perder peso
Controla las calorías y las grasas
¡Ten cuidado con las calorías de los alimentos, reduce las grasas y elige más pescado y aves para que tu cuerpo esté más saludable!
Dieta ligera
Menos sal y azúcar, di adiós a los alimentos procesados, deja que tus papilas gustativas disfruten del sabor natural y ¡pierde el exceso de calorías fácilmente!
Dodo de frutas y verduras
Come más frutas y verduras ricas en fibra, ¡y el pan integral te ayudará a mantenerte delgado!
Dieta equilibrada
Planifica tus comidas en horarios regulares y en pequeñas porciones, saborea comida deliciosa lentamente y tómate al menos 20 minutos por comida para que perder peso sea más fácil.
Balance Calórico Negativo
Comer menos calorías de las que quemas es la regla de oro para perder peso, ¡permitiéndote perder peso fácilmente sin recuperarlo!
La fuerza de voluntad es la más importante.
La fuerza de voluntad determina el efecto de la pérdida de peso. ¡Cree en ti y tendrás una figura perfecta!