¿Cómo ajustar tu estatus en el trabajo después de las vacaciones?

Si te sientes sin energía en el trabajo después de las vacaciones, puedes corregirlo mediante la dieta y la calidad del sueño. Hoy daré una explicación detallada sobre la dieta, espero que sea de ayuda para todos.

Muchas reuniones para comer y beber durante la Fiesta de la Primavera destruirán hasta cierto punto el equilibrio de la flora intestinal. El tracto intestinal no puede descomponer por completo una gran cantidad de grasas y otras sustancias ingeridas, lo que provoca una digestión deficiente. Absorción, haciendo que la gente sienta que todo el cuerpo está vacío. Te sugiero beber unos 300 ml de agua tibia en ayunas después de levantarte cada mañana para favorecer el metabolismo.

Aunque aseguras comidas regulares después de las vacaciones, puedes utilizar frutas, frutos secos y lácteos para sustituir algunos postres y alimentos inflados. Coleccioné dos tipos de Li Jing Tang de mis colegas del Departamento de Nutrición. Aauto Quicker es delicioso y puede ayudarte a reponer energías y adaptarte al trabajo más rápido y mejor.

Bebida Energética Golden Pumpkin

Ingredientes: calabaza, boniato, zanahoria, frutos secos variados, un poco de jengibre, cantidad adecuada de agua caliente.

Valor nutricional: Calienta el estómago, lo protege y disipa el frío, mejora la inmunidad y resiste los malos espíritus exógenos.

Sopa de acebo

Ingredientes: lechuga, brotes de soja, col china, pitahaya, plátano, manzana, agua tibia (unos 20 ℃).

Valor nutricional: Complementa las antocianinas, mejora la función metabólica del cuerpo, elimina los radicales libres y mejora la inmunidad.

Estas cuatro sopas vitalizantes pueden ayudar a fortalecer el bazo y el estómago después de las vacaciones, y también pueden favorecer la rápida eliminación de los alimentos tóxicos de los intestinos. Por supuesto, agregar una taza de yogur a la hora del té diaria también puede ayudar a restablecer el equilibrio de la flora gastrointestinal en el tracto gastrointestinal.