¿Qué alimentos son los reyes de los carroñeros de vasos sanguíneos?
Así:
1. Té de linaza: reduce los lípidos en sangre, elimina la basura y mejora la memoria.
La linaza es la planta que más alfa-linolénico contiene. ácido del mundo, el ácido α-linolénico es un ácido graso esencial para el cuerpo humano y se convierte en DHA y EPA en el cuerpo. El EPA tiene la función de limpiar la basura (colesterol, triglicéridos) de los vasos sanguíneos y desbloquear los vasos sanguíneos cardiovasculares. Beber té de linaza todos los días puede limpiar los desechos de los vasos sanguíneos y mejorar la vitalidad de las células cerebrales y la memoria.
2. Arándanos: Favorecen la circulación sanguínea.
Los arándanos son ricos en antocianinas, ácido clorogénico, flavonoides y resveratrol. Estos componentes bioactivos pueden eliminar las toxinas libres de la sangre, reducir el colesterol. promover la circulación sanguínea. Comer arándanos todos los días o beber arándanos secos remojados en agua puede promover la absorción de antocianinas por parte del cuerpo.
3. Algas marinas: reduce las enfermedades por radiación
El componente coloide de las algas marinas puede combinar metales pesados en la sangre y excretarlos del cuerpo, que tiene las funciones de desintoxicación y purificación de la sangre. El consumo regular puede reducir la acumulación de sustancias radiactivas en el cuerpo y reducir la incidencia de enfermedades por radiación. Las algas se pueden comer frías o cocidas en sopa, según las preferencias personales.
4. Avena: Inhibe la absorción del colesterol
La avena es rica en beta glucano y fibra dietética, que puede inhibir la absorción del colesterol por parte del cuerpo y tiene un buen efecto en la regulación de los lípidos en sangre. . Lo mejor es no refinar la avena primero, sino añadir una pequeña cantidad de arroz japónica y cocinarlos juntos.
5. Té verde: el mejor regulador para bajar la presión arterial y el azúcar en sangre.
El té verde puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el organismo. Además, el té verde también contiene un ingrediente especial, la catequina, que puede prevenir la oxidación de la sangre, evitar que aumenten la presión arterial y el azúcar en la sangre y facilitar la circulación sanguínea.
Referencia: People's Daily Online-Buque "carroñero" en alimentos