¿Dónde puedo encontrar conocimientos comunes sobre la salud de la garganta? Dietoterapia y más.
Llevar una vida normal, no trasnochar, mantener la boca limpia en todo momento, cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, beber mucha agua después de las comidas, seguir las reglas en su estilo de vida y mantenga a su esposo y esposa emocionalmente estables y felices. Y necesitas hacer ejercicio moderado para mejorar tu inmunidad. El cuerpo humano es una unidad orgánica y completa. Una fuerte resistencia también es clave para evitar problemas de garganta.
2. Prevenir enfermedades respiratorias como los resfriados.
Hay muchas enfermedades de la garganta relacionadas con los resfriados. Prevenir los resfriados es de gran importancia para proteger la garganta. Manténgase siempre abrigado para evitar resfriarse. Cuando el clima cambia repentinamente, presta especial atención a tu ropa. Si hace frío, póngase más ropa a tiempo. Se debe hacer circular el aire interior y la temperatura ambiente y la humedad del aire deben ser adecuadas. En climas cálidos y secos, es mejor rociar agua en el interior con frecuencia.
3. Evite el uso excesivo del sonido.
En la actualidad, los vendedores y personas de todos los puestos inevitablemente hacen un uso excesivo de su voz. Hay que saber que una vocalización inadecuada (como gritar) o hablar demasiado puede provocar fácilmente fatiga en los músculos de la garganta, especialmente en las cuerdas vocales. Con el tiempo, las cuerdas vocales se enfermarán y provocarán ronquera. Así que no grites ni hables sin control.
4. Evita irritar la garganta
Come alimentos menos irritantes y evita fumar y beber. Después de la combustión, la temperatura local de los gases de combustión es muy alta y hay sustancias nocivas como alquitrán, nicotina, monóxido de carbono y cianuro de hidrógeno en los gases de combustión. Irritará la garganta y provocará molestias en la garganta.
5. Tratar las molestias de garganta a tiempo
Las molestias de garganta deben tratarse a tiempo, lo que no solo protege la garganta sino que también mantiene el cuerpo sano.