¿Puedo comer nueces durante el confinamiento?
Comer nueces durante el confinamiento tiene muchos beneficios y se pueden comer. Las nueces son ricas en proteínas y ácidos grasos insaturados. Estos nutrientes pueden promover el desarrollo del cerebro del bebé.
Las nueces son ricas en vitamina E, que es muy eficaz para nutrir la piel y el cabello de la mujer, por lo que tiene un buen efecto terapéutico sobre el color amarillento, la caída del cabello y otras molestias de la mujer posparto. Porque en el proceso de comer nueces, es necesario masticarlas constantemente. La acción de masticar puede aliviar la tensión de las mujeres posparto y resistir eficazmente la fatiga.
Además, los nutrientes de las nueces también pueden mejorar la calidad de la leche materna. Comer leche materna de alta calidad promueve un desarrollo saludable del cuerpo y del cerebro. Sin embargo, debido al alto contenido de aceite de las nueces, tenga cuidado cada vez que las coma. Si come demasiado, el contenido de aceite en la leche materna puede ser alto, lo que puede causar diarrea en su bebé. Además, comer demasiadas nueces puede provocar fácilmente calor interno materno.