¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer ostras?
Las ostras son ricas en proteínas, grasas, vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes, y tienen un alto valor nutricional. Cada 100 gramos de ostras contienen 57 kcal, 87,1 gramos de agua, 10,9 gramos de proteínas, 1,5 gramos de grasa, 0,5 gramos de ceniza, 375 mg de potasio, 270 mg de sodio, 100 mg de fósforo, 94 mg de colesterol y 71,2 mg de colesterol. 10 mg de magnesio, 5 mg de hierro, 1,5 mg de niacina, 0,3 mg de manganeso, 0,13 mg de riboflavina, 0,13 mg de vitamina E, 0,04 mg de tiamina y 41,4 mg de selenio.
¿Cuáles son los beneficios de comer ostras?
1. Fortalecer la función de desintoxicación del hígado: el glucógeno de las ostras puede mejorar la función hepática del cuerpo, y la taurina de las ostras también puede promover la secreción de bilis, lo que es beneficioso para la excreción de desechos y toxinas. el hígado. El consumo regular de ostras ayuda a fortalecer la función de desintoxicación del hígado humano.
2. Mejora la función cardíaca: Las ostras contienen taurina, que puede proteger el miocardio y mejorar la función cardíaca. El consumo regular de ostras puede prevenir y tratar eficazmente la enfermedad coronaria o el infarto de miocardio.
3. Mejora la inmunidad: Las ostras son ricas en proteínas, glucógeno, vitaminas, minerales y aminoácidos, especialmente aminoácidos que pueden sintetizar glutatión. El consumo regular de ostras ayuda al cuerpo a sintetizar glutatión y eliminar los ácidos activos del cuerpo, mejorando así la inmunidad humana.
4. Mejora la circulación sanguínea: Las ostras contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y una variedad de aminoácidos requeridos por el cuerpo humano, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, especialmente en mujeres con sangre fría y presión arterial baja. .
5. Mejora la motilidad de los espermatozoides: Las ostras son ricas en arginina, principal componente de la producción de espermatozoides, y plomo, que favorece la secreción hormonal. El consumo regular de ostras puede mejorar la motilidad de los espermatozoides.
6. Antifatiga: Los aminoácidos de las ostras pueden mejorar la función cardíaca, promover la circulación sanguínea en el cuerpo, reponer la energía que necesita el cuerpo de manera oportuna y ayudar al cuerpo a resistir mejor la fatiga.
7. Belleza y belleza: Las ostras contienen hierro y cobre, que pueden tratar eficazmente los síntomas de la anemia ferropénica en las mujeres. Al mismo tiempo, las ostras también son ricas en plomo, del que a menudo carece el cuerpo humano. Comer ostras con regularidad puede equilibrar los niveles hormonales, hidratar la piel, inhibir la formación de melanina y tiene efectos de belleza y belleza.
Las ostras son ricas en proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. También contienen ingredientes beneficiosos como taurina, glucógeno, plomo y arginina, que tienen un alto valor nutricional y para la salud. El consumo regular de ostras puede fortalecer la función de desintoxicación del hígado, mejorar la función cardíaca, mejorar la inmunidad, mejorar la circulación sanguínea, mejorar el desempeño sexual masculino, resistir la fatiga y embellecer la piel.