Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Qué hacer si hay sangre pegajosa? Recordatorio: hacer estas seis cosas puede hacer que su sangre esté "libre de obstrucciones"

¿Qué hacer si hay sangre pegajosa? Recordatorio: hacer estas seis cosas puede hacer que su sangre esté "libre de obstrucciones"

La viscosidad de la sangre también se denomina alta viscosidad, que se refiere a una viscosidad de la sangre que excede el rango normal. Si no mejora la viscosidad de la sangre, se producirán trombosis y enfermedad embólica. Por lo tanto, una vez diagnosticada la viscosidad de la sangre, es necesario mejorarla activamente, no sólo bajo la supervisión de un médico, sino también prestando atención al cuidado diario. Sólo un enfoque doble puede aliviar la viscosidad de la sangre más rápidamente.

1. Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso

La razón por la que muchos jóvenes hoy en día tienen la sangre pegajosa está relacionada con hábitos irregulares de trabajo y descanso, como trasnochar a menudo. No sabía que quedarse despierto hasta tarde puede provocar trastornos endocrinos y afectar el metabolismo de los lípidos, lo que ralentiza el flujo sanguíneo. Con el tiempo, la sangre se volverá cada vez más espesa. Se recomienda desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso después de que la sangre se vuelva espesa. Acuéstate antes de las 10 de la noche todos los días.

2. Desarrollar el hábito del ejercicio regular.

El ejercicio puede suavizar la circulación sanguínea y ayudar a mejorar la viscosidad de la sangre. Además, las personas con un flujo sanguíneo espeso son en su mayoría obesas. El ejercicio puede ayudar al cuerpo a consumir el exceso de grasa y reducir la incidencia de la obesidad. Por lo tanto, las personas con sangre pegajosa deben desarrollar el buen hábito de hacer ejercicio con regularidad. Se recomienda hacer ejercicio 30 minutos al día, al menos 5 días a la semana. Durante el ejercicio, debemos seguir el principio de progreso gradual y comenzar con ejercicios de baja intensidad, como caminar.

3. Perder peso activamente

Las personas obesas acumularán una gran cantidad de grasa y el metabolismo de los lípidos también se verá afectado. Si no pierde peso a tiempo, sus vasos sanguíneos se volverán cada vez más delgados y su sangre se volverá cada vez más espesa, lo que aumentará fácilmente la incidencia de accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, las personas obesas deben perder peso activamente y utilizar métodos saludables, como el ejercicio o el control de la dieta, en lugar de tomar medicamentos para bajar de peso o hacer dieta, porque estos métodos pueden causar daño al cuerpo e incluso afectar la salud de los vasos sanguíneos.

4. Ajusta tu dieta

Una dieta inadecuada también hará que la sangre sea cada vez más espesa, por lo que las personas con sangre espesa deben prestar especial atención a su dieta. No deben comer demasiados alimentos ricos en grasas o calorías, como alimentos fritos o carnes grasas. Este tipo de alimentos no aumentarán las posibilidades de obesidad, pero también provocarán un aumento de los lípidos en sangre. Con el tiempo, el flujo sanguíneo disminuirá y aumentará la viscosidad de la sangre. Se recomienda llevar una dieta ligera y comer más frutas, verduras y cereales integrales frescos.

5. Deje de fumar y beber

Las sustancias nocivas y el alcohol de los cigarrillos dañarán la salud de los vasos sanguíneos y empeorarán la sangre pegajosa. Por lo tanto, después de sufrir viscosidad sanguínea, conviene dejar de fumar y beber a tiempo. En general, siempre que encuentre el método correcto y se decida, podrá dejar de fumar y beber con éxito.

6. Bebe más agua

El funcionamiento normal de varios órganos del cuerpo requiere la ayuda del agua, por lo que las personas con sangre pegajosa deben beber más agua, esto no sólo puede diluir la sangre. sangre pegajosa, pero también puede hacer que la sangre llegue suavemente a varios tejidos y órganos del cuerpo y mejorar la inmunidad y resistencia del cuerpo. Pero nunca utilices bebidas en lugar de agua. Esto no sólo diluirá la sangre, sino que también aumentará los riesgos para la salud, ya que las bebidas no sólo contienen azúcar sino también diversos aditivos.

Consejos

La viscosidad de la sangre y la hiperlipidemia son dos enfermedades completamente diferentes. No retrase el tratamiento debido a síntomas confusos. Aunque la viscosidad de la sangre no causará mucho daño al cuerpo en un corto período de tiempo, si no se controla, puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y, en casos graves, incluso accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que se requiere tratamiento y acondicionamiento activos.

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