Una chica de 21 años de Xi'an permaneció despierta toda la noche y fue ingresada en la UCI con latidos cardíacos irregulares. ¿Qué advertencia nos da esto?
1. Quedarse despierto hasta tarde a menudo aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. En los últimos años, ha habido cada vez más informes de muerte súbita provocada por quedarse despierto hasta tarde. Las personas que mueren repentinamente después de quedarse despiertos hasta tarde en su mayoría mueren de una enfermedad cardíaca repentina. El factor clave es que quedarse despierto hasta tarde a menudo provoca una reversión del día y la noche. El sistema nervioso central está sobreexcitado, lo que acelera los latidos del corazón, provocando taquicardia ventricular y fibrilación ventricular, lo que provoca muerte cardíaca súbita. La inmunidad natural es un sistema de sincronización endógeno de larga data (reloj circadiano) con un ciclo de aproximadamente 24 horas. Casi todas las células somáticas del cuerpo humano tienen su propio reloj biológico, que controla una serie de procesos biológicos en el cuerpo humano y juega un papel muy importante en nuestra salud física y mental. Los estudios han encontrado que dormir una hora por noche cambia el reloj biológico de la calidad del sueño y puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco.
2. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede provocar niveles altos de azúcar en la sangre. Los estudios han descubierto que quedarse despierto hasta tarde con frecuencia aumenta el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo. Un nivel alto de azúcar en la sangre puede provocar una variedad de problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares comunes y daños en la función renal.
3. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia provocará una inmunidad baja, y la inmunidad propensa al cáncer es el mecanismo de autodefensa del cuerpo y el guardián de la salud física y mental. Puede desempeñar el papel de defensa, estabilización, monitoreo y eliminación, resistir la erosión de sustancias o bacterias nocivas, monitorear e identificar células somáticas envejecidas y células genéticamente mutadas o células cancerosas en el cuerpo, y tratarlas y eliminarlas a tiempo. Y cada vez que te quedas despierto hasta tarde, suprime la inmunidad del cuerpo y causa daño al cuerpo. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia durante mucho tiempo pone a las personas en un estado de mala salud y también se reduce su capacidad para resistir diversas enfermedades. Además, quedarse despierto hasta tarde con frecuencia tiene más probabilidades de provocar cáncer. Por ejemplo, quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede aumentar más de tres veces la prevalencia de tumores de páncreas.
4. Permanecer despierto con frecuencia puede provocar enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis, poner en peligro la salud cardiovascular y aumentar el riesgo de muerte súbita cardíaca en la población general. La falta de sueño puede provocar ansiedad en el sistema nervioso simpático en un corto período de tiempo, lo que provoca un aumento de la presión arterial, una mayor producción de hormonas de crecimiento del estrés como el cortisol y las hormonas suprarrenales, una reducción de la tolerancia a la glucosa y una frecuencia cardíaca irregular. Estas razones son precursoras del infarto de miocardio. La privación difusa del sueño promueve el desarrollo de presión arterial alta, obesidad y diabetes, que son factores predisponentes a ataques cardíacos, como el síndrome metabólico. Además, un mal descanso puede provocar un desequilibrio en el sistema inmunológico del cuerpo, promover la inflamación en la pared de los vasos sanguíneos y promover la arteriosclerosis, aumentando así el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.