Primero hablemos de por qué estamos firmes. Es fácil ceñirse a los principios.
El llamado "comenzar a practicar boxeo en el tercer año de establecimiento". En el núcleo de Neijiaquan, hay un dicho que dice que "todos los métodos provienen del estilo de tres cuerpos en algunos boxeo joven". estilos como el boxeo Dacheng y la estructura de estilo Lu, incluso llevaron las apuestas a una posición incomparable.
Las variaciones de Zhanzhuang incluyen: Zama (un nombre en las artes marciales del sur de China), Sansti (un nombre en el norte de Xingyiquan), etc. Hay muchas escuelas de Zhanzhuang, incluidas la Medicina Tradicional China Zhanzhuang, Emei Zhanzhuang, Wudang Zhanzhuang, Shaolin Zhanzhuang, etc. Sus formas se dividen en pila tumbada, pila sentada y pila de pie.
Datos ampliados:
El requisito de tiempo más básico para zhanzhuang debe ser de 40 minutos. Si son menos de 40 minutos no tiene ningún efecto. Además el tiempo varía dependiendo de las necesidades. Por motivos de salud, puedes permanecer de pie durante una hora. Si quieres practicar artes marciales, debes permanecer de pie durante más de dos horas.
Mientras estás de pie sobre las estacas, haz que tu compañero empuje el marco y la rodilla delantera del entrenador desde todos los ángulos para comprobarlo. Si el marco es muy completo, fuerte y elástico, lo correcto es resetear y rebotar inmediatamente después de recibir fuerza. Está mal romper con alguien tan pronto como te esfuerzas lo suficiente, o intentar desesperadamente conservarlo.
No descuides las posturas izquierda y derecha, hay que practicarlas. Puedes pararte a la izquierda por un rato y luego a la derecha por un rato.
Debe incluir - pilotes verticales