¿Cómo utilizar el agua con miel para adelgazar?

La miel no es sólo un alimento nutritivo, también tiene dos funciones principales: embellecimiento y pérdida de peso. A muchas mujeres les gusta beber una taza de agua con miel en ayunas después de levantarse por la mañana para favorecer la desintoxicación. y pérdida de peso Grasa, pero la miel es fría. Se recomienda que las personas con el bazo y el estómago débiles no beban agua con miel como esta. ¿Cómo utilizar el método de pérdida de peso con agua y miel para perder peso de forma eficaz?

1. La forma correcta de realizar el método de pérdida de peso con agua y miel.

Un ciclo de pérdida de peso común en el método de pérdida de peso con agua y miel es de 3 días. Aquí te presentaré cómo. utilizar el método de pérdida de peso de agua y miel de tres días.

El primer día

Antes de las 9:00: un vaso de agua con miel. Agrega una cucharada de miel a 1 taza llena (300 ml) de agua tibia.

12:30-14:00: Almuerzo: Una taza de agua con miel Almuerzo: Dos tazas de té verde con miel, una cucharada de miel pura. Agrega una cucharada de miel a 1 taza llena (300 ml) de agua tibia.

16:00: Dos cucharadas de miel. Simplemente consume miel directamente.

Antes de las 19:00: dos tazas de té de miel y rosas.

Al día siguiente

Antes de las 9:00: un vaso de agua con miel.

12:30-14:00: Almuerzo: Una taza de té de menta y miel y una cucharada de miel.

16:00: Dos cucharadas de miel.

Antes de las 19:00: una taza de té negro con miel y una cucharada de miel pura. Tome 1 bolsa de té de azúcar moreno con una taza de agua tibia, agregue 1 cucharada de miel y consuma miel pura directamente.

Al tercer día

Antes de las 9, un vaso de agua con miel.

12:30-14:00: Almuerzo: Una taza de té de cítricos con miel, puedes utilizar 4 rodajas de piel de naranja y añadir una cucharada de miel.

16:00: Una cucharada de miel.

Antes de las 19:00: una taza de té de miel y rosas.

2. Cómo beber miel correctamente con el método de pérdida de peso con agua y miel

El método de pérdida de peso con agua y miel no implica simplemente beber agua con miel y usar miel con otras cosas. efecto de pérdida de peso.

Miel + Té Negro

El té negro es una bebida de belleza y adelgazamiento más adecuada para las mujeres, porque no contiene calorías, pero la miel sí, así que presta atención a la cantidad de miel añadida. La función del té negro con miel es desintoxicar. Cuando agregue miel, primero espere hasta que el té se caliente; de ​​lo contrario, los ingredientes de la miel para el cuidado de la salud se destruirán.

Miel + Té Verde

Investigaciones científicas han demostrado que el té verde tiene más efectos sobre el cuidado de la salud que el té negro. Por ejemplo, antivirus, antirradiación, reducción de lípidos en sangre, reducción de la presión arterial, anticancerígeno, etc. El efecto puede no ser obvio si pierde peso, pero puede brindarle un cuerpo más saludable sin aumentar de peso.

Miel + vinagre blanco

Añadir vinagre blanco y miel en proporción 1:3, y luego mezclar con una cantidad adecuada de agua mineral. Lo que se debe destacar de este método es que se debe consumir en ayunas 20 minutos antes del desayuno, pudiendo consumirse después del almuerzo y la cena para obtener mejores resultados.

Miel + Jengibre

El jengibre contiene flavonoides naturales, mientras que la miel contiene ácidos fenólicos, que tienen efectos antioxidantes evidentes. La combinación de los dos puede describirse como una combinación poderosa. Además, la miel puede neutralizar el sabor picante del agua de jengibre y también puede evitar las reacciones adversas de la sudoración excesiva después de tomar jengibre, lo que provoca el agotamiento del líquido yin en el cuerpo humano. Se puede decir que es complementario y mutuamente beneficioso. Además, la miel tiene un efecto laxante, por lo que es adecuada para personas con estreñimiento. La combinación de miel y jengibre no sólo elimina las pecas, beneficia al cerebro, sino que también alivia el estreñimiento y reduce el peso.

3. Tabúes a los que prestar atención al utilizar agua con miel para adelgazar.

1. No es recomendable comerla con tofu. El tofu es de naturaleza dulce, salada, fría y puede eliminar el calor y dispersar la sangre. Comerlo con miel puede provocar fácilmente diarrea. Al mismo tiempo, una variedad de enzimas en la miel y una variedad de minerales, proteínas vegetales, ácidos orgánicos, etc. en el tofu no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo cuando se consumen juntos

2. No se debe comer con puerros. Los puerros son ricos en vitamina C, que se oxida fácilmente con los iones minerales de cobre y hierro de la miel y pierde su efecto. Además, la miel puede ser un laxante, mientras que los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea.

3. No utilice agua hirviendo para beber. La miel es rica en enzimas, vitaminas y minerales. Si la bebes con agua hirviendo, no sólo dejará de mantener su color, aroma y sabor naturales, sino que también destruirá sus nutrientes en diversos grados. Por tanto, lo mejor es beber con agua tibia que no supere los 35 ℃.

4． El contenido nutricional de la miel es relativamente complejo. Cuando la cebolla y la miel se comen juntas, los ácidos orgánicos y las enzimas de la miel se encontrarán con los aminoácidos que contienen azufre en las cebollas, etc., lo que provocará reacciones bioquímicas nocivas o producirá sustancias tóxicas irritantes. el tracto gastrointestinal y provocando diarrea.

4. Cómo beber agua con miel para adelgazar

1. Una taza de agua con miel antes de las comidas

Beber agua con miel para adelgazar no implica consumirla. agua con miel para reemplazar las comidas, pero significa que todos beben un vaso de agua con miel antes de comer, y luego al comer, especialmente al cenar, puedes comer menos, probablemente alrededor del 50% de tu ingesta habitual de alimentos. Si persiste de esta manera durante mucho tiempo, descubrirá que su peso ha disminuido muy lentamente, su cuerpo se ha vuelto gradualmente más delgado y su piel se ha vuelto mucho más hidratada.

2. Cómo preparar agua con miel

Por cada taza de agua con miel, debes poner unos 200ml de agua tibia, añadir 20g de miel, que son unas dos cucharadas de miel, revuélvelo con una cuchara y luego bébelo. Lo que quiero recordarles a todos aquí es que la temperatura del agua utilizada para preparar la miel no debe ser demasiado alta y no debe exceder los 50 grados, de lo contrario los nutrientes de la miel se destruirán.

3. Puedes preparar té de miel y limón.

Algunas mujeres sienten que beber agua con miel sola es un poco monótono y esperan tener una mejor experiencia, por lo que el editor recomienda agregar un poco. rodajas de limones frescos, la limonada de miel hecha de esta manera es agria y dulce, y sabe mejor. Además, el limón tiene el efecto blanqueador. Beber té de miel y limón no solo puede perder peso sino también blanquear la piel. Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.