¿Puedo tomar pastillas de Ginseng Jianpi si tengo sobrepeso?
¿Puedo tomar pastillas de Ginseng Jianpi si tengo sobrepeso?
1. ¿Está bien tomar pastillas de Ginseng Jianpi si estoy hinchado?
Puedes tomar Ginseng Jianpi Pastillas. Ejercicio adecuado, control adecuado de la dieta, comer más frutas y verduras y evitar alimentos grasosos.
El ejercicio adecuado es fundamental para perder peso de forma saludable. La vida está en el movimiento. El ejercicio moderado no sólo puede perder peso, sino también mejorar la condición física y ser beneficioso para la salud. El ejercicio es el rey de la salud. Según los expertos, hacer ejercicio durante media hora todos los días puede mejorar el índice de felicidad de las personas.
Pero las personas que hacen dieta, solo necesitan aumentar la cantidad y el tiempo de ejercicio en las primeras etapas del mismo. Si la cantidad de ejercicio es demasiado grande, el rebote será severo tan pronto como dejes de hacerlo, pero estará bien siempre que desarrolles el hábito lentamente. El ejercicio para perder peso es una de nuestras formas más directas y efectivas de perder peso.
La razón por la que las pastillas de Ginseng Jianpi tienen un cierto efecto de pérdida de peso es principalmente para las personas con constitución de calor húmedo, porque estas personas suelen ser propensas a la obesidad. Las pastillas de Ginseng Jianpi también pueden desempeñar un papel acondicionador, que naturalmente. ayuda Es importante adelgazar, pero si quieres adelgazar el ejercicio es absolutamente indispensable.
2. Las pastillas Ginseng Jianpi son adecuadas para todos.
Uno de los ingredientes principales de las Pastillas de Ginseng Jianpi es la Poria cocos, que es responsable del qi desfavorable en el pecho, ansiedad, palpitaciones, dolor de corazón, frío y calor, tos, sequedad de boca y lengua, y facilita la micción. sacia la sed, alivia el sueño, el dolor abdominal y el goteo de agua, la flema del diafragma, los edemas y los cólicos. Abre el pecho y los órganos internos, regula el qi visceral, disipa el mal de los riñones, genera yin y repone el qi, protege el espíritu y mantiene el centro, puede apetecer y detener el vómito, y es bueno para tranquilizar a las personas; Tratar la impotencia pulmonar y la flema. Trata las convulsiones, la distensión abdominal en niños y la fiebre en mujeres. Entonces, ¿para qué tipo de personas es adecuada la píldora Ginseng Jianpi?
Las pastillas de Ginseng Jianpi pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, calmar el estómago y detener la diarrea. Las personas aptas para tomar pastillas de Ginseng Jianpi padecen las siguientes enfermedades: indigestión causada por debilidad del bazo y del estómago, náuseas y vómitos, dolor abdominal y heces blandas, dieta insuficiente, debilidad física y fatiga. Además, los ingredientes de las píldoras Ginseng Jianpi contienen Angelica sinensis, que promueve la circulación sanguínea y nutre la sangre; también contiene ñame, cáscara de mandarina y Amomum villosum, que se utilizan para mejorar la función del bazo y el estómago. Ahora se utiliza principalmente para gastroenteritis crónica, úlcera duodenal, diarrea indigesta, disfunción gastrointestinal, colitis alérgica, desnutrición, etc.
3. ¿A qué debemos prestar atención cuando estamos hinchados y gordos?
Superar la obesidad puede empezar por comer.
El principio básico es comer alimentos ligeros, bajos en sal y menos grasosos, como sopa de cebada, melón de invierno y frijoles rojos, que pueden ser diuréticos y reducir la hinchazón. Las personas obesas con constitución débil también deben prestar atención a los suplementos dietéticos y, a menudo, consumir algunos suplementos calientes que puedan nutrir los riñones, fortalecer el bazo y suavizar el qi y la sangre, como sopa de pato añejo, guiso de ñame, etc.
Presta atención al sueño y al acondicionamiento.
? ¿hinchazón? Si tiene mala calidad de sueño y suele soñar y despertarse con frecuencia, debe tener mucho cuidado al respecto, porque dormir mal puede provocar síntomas de debilidad como la deficiencia renal. Cuanto más débil esté el cuerpo, más fácil será sufrir de insomnio. , por lo que es probable que un círculo vicioso de mala salud conduzca a la principal causa de obesidad. Sal a caminar por la noche, bebe un vaso de leche antes de acostarte o toma alguna medicina china que sea beneficiosa para dormir. , así que asegúrese de mejorar su sueño.
La vida está en el movimiento
El ejercicio también puede mejorar la calidad del sueño. Si puede insistir en hacer ejercicio dos veces por semana, también mejorará su condición física general. La sudoración regular ayuda a regular el metabolismo del agua del cuerpo y mejora la función renal. simple. ¿hinchazón? La condición física mejoró gradualmente.
Terapia dietética para el edema
Cuando se utiliza pescado, camarones y pepino de mar como suplemento, combinados con alimentos diuréticos ligeros como sopa de frijoles rojos y sopa de melón de invierno, el efecto suplementario será mejor. El cordero, al contener L-carnitina, puede favorecer el metabolismo de las grasas y ayudar a perder peso, y es adecuado para hombres obesos.
Para solucionar los edemas y la obesidad provocados por el consumo excesivo de sal y sodio, el primer menú dietético a implementar es ingerir más alimentos ricos en potasio. Debido a que hay una cierta proporción de sodio y potasio en el cuerpo, cuando hay más sodio y potasio, habrá menos y el contenido relativo de potasio será menor. Además, el potasio también desempeña un papel en el mantenimiento de la estabilidad endocrina y la circulación linfática y sanguínea fluida. ¡Es un nutriente indispensable para el crecimiento y la reparación!
1. Patatas: ricas en potasio y vitamina C, ¡asadas y consumidas con menos calorías!
2. Naranjas: no sólo contienen potasio y vitamina C, sino que el zumo no sólo adelgaza sino que también es bonito.
3. Zanahorias: Las verduras frescas son ricas en potasio. Por ejemplo, una taza de jugo de zanahoria tiene casi 800 mg de potasio.
4. Frijoles: Las judías verdes, los guisantes o las lentejas no sólo contienen potasio, sino que también tienen mayor contenido proteico que otros alimentos vegetales.
5. Plátano: Aunque es un poco alto en calorías, contiene más potasio y es bajo en grasas. Puedes elegirlo tú mismo.
6. Aguacate: Comerlo como un plátano es un poco artístico, porque no sólo es rico en potasio, sino también rico en proteínas, grasas, fibra y calorías.
Alimentos que se deben consumir para adelgazar por hinchazón
1. Hongos
Los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina, que son difíciles. para que el cuerpo humano los digiera. Pueden mantener la humedad en los intestinos, absorber el colesterol y el azúcar residuales y excretarlos del cuerpo. Pueden mejorar eficazmente los síntomas del estreñimiento y no son tóxicos y son livianos.
2. Rábano blanco
Comer crudo puede favorecer la digestión y tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. Sus ingredientes picantes pueden promover la secreción de jugo gástrico y regular la función gastrointestinal. Además, es rico en fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y mantener las heces suaves.
3. Avena
La avena es rica en fibra dietética soluble en agua, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo. haciendo tu cuerpo más ligero. Comer avena también puede reducir el hambre y controlar eficazmente la ingesta de calorías, perdiendo así peso. Además, también puede mejorar su problema de estreñimiento. La avena no sólo es rica en nutrientes, sino que también puede desintoxicar y adelgazar.