¿Puede el melón amargo reemplazar a la metformina? Cuidado con las trampas de los “alimentos naturales saludables”
Para lograr este objetivo
Dieta y nutrición son uno de los eslabones esenciales.
Lo preocupante es que
Muchas personas son ciegas en su búsqueda de salud.
No sólo no logra el propósito de mantener la salud.
En lugar de eso, te lastimas a ti mismo.
Actualmente, no existe una definición unificada de NHP. Los NHP están estrechamente relacionados con los alimentos de origen vegetal o las medicinas tradicionales.
Los NHP deben cumplir las siguientes características: son naturales, no artificiales; están presentes en los tipos de alimentos locales; la ingesta diaria puede prevenir o reducir tumores, enfermedades cardiovasculares, enfermedad de Alzheimer, etc. . Su función fisiológica es diferente a la de los nutrientes tradicionales, que no aportan energía ni vitaminas y minerales.
De las características anteriores se puede ver que los NHP no son productos para la salud, y los productos para la salud también pueden ser equivalentes a los NHP. Por ejemplo, el melón amargo es una de las verduras comunes en verano y también puede contener sustancias similares a la insulina, por lo que su consumo regular es beneficioso para mantener el nivel normal de azúcar en sangre y el metabolismo de los lípidos en sangre. Pero esto no significa que las "cápsulas de melón amargo" (productos para la salud) que se venden en el mercado tengan el mismo efecto. En segundo lugar, como alimento, la posibilidad de una ingesta excesiva de melón amargo es muy pequeña, y la ingesta diaria promedio y el tiempo de toma de suplementos para la salud son mucho mayores que los de la comida diaria, por lo que la probabilidad de complicaciones adversas aumenta considerablemente.
El principio del daño a la función hepática causado por la medicina tradicional china es básicamente el mismo. Muchas medicinas tradicionales chinas pueden utilizarse como parte de una terapia dietética y, de hecho, pueden prevenir enfermedades crónicas. Sin embargo, cabe señalar que la dosis de medicina herbaria china que se toma como alimento en la terapia dietética es muy baja, y la dosis que toman las personas con complicaciones es mucho mayor que su ingesta como alimento. En segundo lugar, el procesamiento de la medicina tradicional china por parte de algunos fabricantes no está estandarizado, lo que conduce a la mezcla de sustancias metálicas en sus productos, lo que daña la función hepática. Sin embargo, esto no significa que la medicina tradicional china no sea buena o ineficaz. .
¿Por qué algunas personas utilizan los PNH de forma ineficaz?
El papel de los NHP debe analizarse de forma exhaustiva y no puede separarse de otros comportamientos dietéticos. Siempre hay que recordar que los NHP son parte de la comida. Los NHP interactúan con otros hábitos dietéticos y de comportamiento. Si hay muchos malos hábitos alimentarios y de comportamiento, será difícil mantener la salud simplemente comiendo NHP.
Otro ejemplo: beber té es bueno para la salud humana, pero según una investigación publicada en 2017, el impacto de beber té en la salud humana se da principalmente entre las personas que no fuman. Es decir, porque fumar sí lo es. perjudicial para la salud humana. El daño es mayor, anulando los beneficios de beber té.
Cabe señalar que algunas personas son demasiado supersticiosas acerca de los efectos de los NHP y se niegan a consumir drogas, lo que también es muy peligroso. Después de todo, el efecto de los PNH sobre las enfermedades es leve y duradero. La ubicación precisa de los PNH debería ser un complemento útil, y no un reemplazo, de los tratamientos convencionales. Tomemos como ejemplo el melón amargo. Aunque tiene un efecto hipoglucemiante, su efecto sigue siendo mucho más débil que el de la metformina.
La razón se debe, además de a las diferencias genéticas entre las personas, en gran medida a las diferencias culturales y climáticas.
Como trabajadores de la nutrición, hemos enfatizado repetidamente que los PNH son alimentos en el menú diario de la población local y no pueden simplemente copiarse en otros países. Por ejemplo, las almendras son beneficiosas en muchos estudios en los Estados Unidos, por lo que se agregan a muchos alimentos estadounidenses como la leche. Sin embargo, la tasa de consumo de almendras o alimentos similares a las almendras en China es muy baja y hay pocos informes de investigación. sobre sus beneficios. Al considerar los PNH y la salud, no debemos obsesionarnos demasiado ni siquiera ser supersticiosos con los PNH extranjeros.
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