Ejercicio de pérdida de peso autodisciplinado

Chen Yihan se acuesta temprano y se levanta temprano todos los días y sigue corriendo y haciendo yoga. Chen Yihan continuó haciendo ejercicio durante el embarazo y solo ganó 4 kilogramos de peso durante todo el embarazo. Gracias al ejercicio prolongado, cuando tenía más de cinco meses de embarazo, podía correr más de cinco kilómetros en menos de cuarenta minutos. La Chen Yihan que vemos es como una chica enérgica, su rostro está lleno de colágeno.

"Reina de la Autodisciplina" Chen Yihan·Chen Yihan tomó una foto. Apareció sin maquillaje, su piel era clara y suave, su sonrisa era fresca y dulce y estaba llena de feminidad. [Sorpresa] Se reveló que después de un mes de vida, me volví a poner las zapatillas y completé una carrera de 10 kilómetros. Realmente no parezco una madre de dos hijos.

En el reality show "Happiness Trio", Chen Yihan dijo: "He estado haciendo ejercicio durante el embarazo y el bebé absorbió algunos nutrientes, por lo que solo gané 4 kilogramos durante todo el embarazo". Ji, al lado de Nadu, mostró una expresión de incredulidad.

Como todos sabemos, el peso del feto, más el peso del líquido amniótico, es de más de ocho kilogramos. Es normal que una mujer gane varias decenas de kilogramos durante el embarazo. En otras palabras, ¡el propio Chen Yihan apenas ha ganado peso! Todo esto surge de su autodisciplina.

¿Correr 10 kilómetros cada día sin parar? Chen Yihan es un atleta famoso en la industria del entretenimiento. Ya sabes, su tasa de grasa corporal se mantiene en alrededor del 11% durante todo el año y tiene una línea de chaleco que a innumerables estrellas femeninas les gustaría tener. Lo primero que hace cada mañana al despertar es correr diez kilómetros. Incluso durante su embarazo, todavía corría cinco kilómetros al día y seguía corriendo a los ocho meses.

No sólo le encanta correr, sino que también insiste en hacer yoga, jugar al bádminton, escalar montañas y otros deportes. Sus amigos la llaman "fanática del atletismo". Recuerdo que acababa de dar a luz a un bebé y publicó una serie de fotografías haciendo posturas de yoga, lo que provocó que los internautas exclamaran y se lamentaran de por qué otros podían comenzar a hacer ejercicio después de dar a luz.

La autodisciplina es una actitud. Mientras seamos humanos, siempre habrá momentos en los que seremos perezosos y siempre habrá momentos en los que querremos ser perezosos. Pero para Chen Yihan, el ejercicio se ha convertido en su rutina diaria y en una parte indispensable de su vida, al igual que comer y dormir. Chen Yihan tiene ahora 38 años, pero frente a la cámara todavía parece una niña. Con su figura esbelta, piel clara y coleta prolija, nadie hubiera pensado que era madre sólo por su apariencia.