¿Cómo nutrir los riñones y eliminar el calor interno? ¿Cuáles son las necesidades dietéticas?

1 ¿Cómo nutrir los riñones y eliminar el calor interno? Consuma alimentos desintoxicantes y que eliminen el calor para nutrir los riñones y aliviar el calor interno. Puede comer algunos alimentos desintoxicantes y que eliminan el calor, como azucenas, castañas de agua, apio, frijoles mungo, brotes de bambú, tomates, pepinos, crisantemos, etc. , puede ser antiinflamatorio y antibacteriano, y tiene muy buen efecto para mejorar muchos problemas provocados por el exceso de calor.

Los alimentos amargos y fríos pueden nutrir los riñones y aliviar el calor interno. También puedes comer algunos alimentos amargos y fríos, como berenjenas, lufa, verduras amargas, calabaza amarga, rana, carne de conejo, trigo sarraceno, etc. , puede reducir el fuego.

También es una buena opción comer alimentos que puedan aliviar la humedad y purgar el fuego, como frijoles adzuki, melón de invierno, cebada, lentejas, cebada, sandía, melón de invierno, brotes de frijol mungo, lechuga, locha. , etc.

2. ¿Qué necesitas comer para nutrir tus riñones?

Asa la carne de perro con jengibre y acónito, prepara un poco de carne de perro, límpiala y córtala en trozos, luego ponla en la olla, agrega una cantidad adecuada de agua, cocina el jengibre a fuego lento hasta que esté cocido. , luego agregue los trozos adjuntos. Continúe cocinando a fuego lento durante unas horas, luego agregue el jengibre y el ajo, cocine a fuego lento y sirva. El efecto de nutrir los riñones es muy bueno.

Preparar unos ñames al vapor, luego quitarles la piel exterior, poner la harina en un recipiente, agregar una cantidad adecuada de agua y amasar hasta obtener una masa, luego convertirla en un pastel, poner un poco de conserva. Ponle frutas y nueces encima y cuécelo al vapor en la olla durante unos minutos, luego sácalo y vierte un poco de miel. Está listo para comer y también puede nutrir el yin del riñón.

Pollo Estofado con Polygonum Multiflorum. El pollo de tres amarillos se sacrifica y luego se pone en Polygonum multiflorum. Ponlo en una bolsa de gasa, luego introdúcelo en la panza de pollo. Cuando esté todo listo, ponlo en una cacerola, agrega una cantidad adecuada de agua, cuece hasta que la carne esté cocida y luego saca la bolsa de gasa que contiene Polygonum multiflorum. . , agregue la cantidad adecuada de aceite de sésamo, jengibre, sal y vino de cocción, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos y luego coma, lo que puede lograr un buen efecto tonificante de los riñones.

3 ¿Qué haces para nutrir tus riñones? Capte lo esencial de la acción: junte el pulgar en la palma, las yemas de los dedos en la raíz del dedo anular (cuarto dedo), luego doble los otros cuatro dedos y sostenga el pulgar firmemente con un poco de fuerza, como si estuviera sosteniendo a un bebé. .

Agarrar puede fijar el espíritu en el cuerpo y puedes sujetarlo firmemente mientras caminas, andas en bicicleta, charlas o miras televisión.

Instrucciones para frotar los puntos de acupuntura en el Meridiano del Riñón: Siéntese en el borde de la cama con las piernas juntas, frote las palmas de las manos hasta que estén calientes, presiónelas en la espalda y la cintura respectivamente, y masajee Suba y baje los puntos de acupuntura de la espalda y del meridiano del riñón hasta que sienta calor.

Se puede tomar por la mañana o por la noche, unas 200 veces cada vez, para nutrir los riñones.

Puntos clave al caminar con tacones: da zancadas largas, los talones tocan primero el suelo y no doblas las rodillas. Cuando la pierna avanza, los dedos del pie están rectos como si se pateara una pelota; el pie delantero está en el suelo y los dedos del pie trasero están levantados de puntillas.

Aterrizar primero con el talón estimula el punto de acupuntura "meridiano del riñón". Esta caminata regular puede prevenir y tratar eficazmente la osteoporosis.