Tipo de sangre y salud: ¿Qué alimentos son adecuados para personas con sangre tipo O?

Alimentos: Carne de res, cordero o venado; trucha, salmón, sardinas, lubina, bacalao, huevos, leche o queso fresco; lechuga, cebolla, perejil, boniato y calabaza, etc. Aceite de oliva o de linaza; manzanas, pomelos, uvas, peras, sandía y melocotones.

Una pequeña cantidad de alimentos: carne grasa de cerdo, jamón, ganso; barracuda, caviar, arenque ahumado, salmón ahumado, pulpo, etc. ; Varios tipos de queso, helados, yogurt, leche entera, aguacate, repollo, champiñones, aceitunas, papas, maíz blanco y más. Aceite de maíz o girasol; coco, melón, naranja, fresa, mango y naranja.

Las personas con sangre tipo O pueden controlar su peso comiendo carnes magras, hígado de animales, mariscos y verduras de hojas verdes.

Alimentos que pueden aumentar de peso: Trigo y sus derivados; pan blanco, pan dulce, tortas, galletas, maíz, judías verdes, lentejas, repollo y coliflor.

Alimentos que pueden ayudarte a adelgazar: mariscos, col, espinacas.