¿Las mujeres pueden comer frutas y verduras durante el confinamiento?

Después del embarazo y del parto, una nueva madre ya está muy débil. En este momento es necesario reforzar la nutrición, pero esto no significa comer pollo y pato.

Pescado

y varios

productos para la salud

. Tiene carne y verduras y una combinación razonable.

Restricciones

Intertemporal

Formas dietéticas

Suficientes

Vitamina B

Puede producir

leche materna

rica, las nuevas madres deben comer un poco de forma adecuada.

Cereales integrales

, frutas,

verduras

. Pero también hay que tener cuidado, por ejemplo, de no comer verduras destetadas.

Puerros

,

Apio

. Simplemente no puedo comer comida fría. Lo conviene comer mientras esté caliente, no sobrante, sino fresco.

Además,

La calidad de los materiales

El buen té negro es una rica fuente de vitamina B y vitamina C, y las madres primerizas también pueden beberlo. adecuadamente todos los días.