Cómo cocinar gachas de cebada y frijol mungo

Ingredientes necesarios

120g de frijol mungo, 200g de semillas de coix, 15g de smilax y 100g de azúcar de roca.

Cómo hacer gachas de frijol mungo, poria y cebada

1. Primero, remoja los frijoles mungo en agua. Espere hasta que esté completamente empapado, luego límpielo y reserve.

2. Lavar las pepitas de coix y dejarlas en remojo para su posterior uso.

3. A continuación cortamos los cocos de Poria en trozos pequeños y reservamos.

4. Luego ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue cebada, frijoles mungo y poria, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y continúe cocinando durante la mitad. una hora.

5. Por último añade el azúcar de roca y deja hervir y a disfrutar.

Efectos y funciones de las gachas de frijol mungo, poria, cebada y cebada

A muchas personas les gusta comer gachas de frijol mungo, poria y cebada, especialmente en verano. Los frijoles mungo son los favoritos. Tiene los efectos de la diuresis y el tratamiento de la estranguria, eliminando el calor y la humedad, calmando la mente y calmando la mente. La fibra vegetal del frijol mungo puede promover la digestión gastrointestinal, aumentando así el apetito de las personas, y también puede acelerar el metabolismo y tener el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Muy adecuado para el verano. Poria cocos puede mejorar la inmunidad humana, por lo que las personas con constitución débil pueden comerla y también puede ayudar a conciliar el sueño. También pueden comerlo si tienen insomnio. La semilla de Coix puede controlar el contenido de grasa, por lo que tiene el efecto de perder peso y también tiene el efecto de belleza y cuidado de la piel. El mayor efecto es prevenir el cáncer. Juntos, estos ingredientes pueden eliminar la humedad del cuerpo, complementar las vitaminas y minerales ricos y satisfacer las necesidades nutricionales de las personas.