Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cómo hacer una cena saludable para adelgazar?

¿Cómo hacer una cena saludable para adelgazar?

1. Dieta de cereales secundarios para adelgazar

En primer lugar hay que elegir maíz dorado y plateado para salir al mercado. Este tipo de maíz es mucho más delicioso y húmedo que el maíz dulce común. Observa si la cáscara verde está más fresca. Corta los ingredientes y cocínalos al vapor con agua.

2. Ensalada de apio, algas y gambas para la cena adelgazante

Primero poner las algas en un plato, remojarlas en agua durante media hora, luego sacarlas y ponerlas. en la olla, cocínalo, luego sácalo y córtalo en trozos con un cuchillo. Luego lava el apio con agua limpia y córtalo en rodajas, luego pon un plato con agua caliente y vierte un poco de sal, mete los camarones, sácalo y enjuágalo con agua fría.

Junta los tres ingredientes procesados, luego agrega todos los condimentos, revuelve y come.

3. Ensalada de pollo y yogur para la cena adelgazante

Primero lava las zanahorias, luego pélalas y córtalas en polvo; Lave la pechuga de pollo, córtela en puré, póngala en un recipiente, agregue sal, vino de cocción, salsa de soja, aceite de sésamo, pimienta, zanahoria en polvo y jamón en polvo, revuelva uniformemente y reserve.

Coge un trozo pequeño de pollo molido y envuélvelo en pan rallado. Pon los trozos de pollo procesados en la olla y fríelos a fuego lento con una cantidad adecuada de aceite de cocina. Por último, poner las verduras en el plato con los trozos de pollo y comerlas con el aderezo dulce para ensalada.

Para obtener más información sobre cómo preparar una cena saludable, visita: /ask/ec69e 11615830451.html? ZdVer más

上篇: ¿Dónde puedo ver a Fu Guibao en Putian Xianyou? 下篇: ¿Cuáles son las especificaciones de funcionamiento para el uso correcto de los compresores de aire de tornillo? Cómo utilizar correctamente los compresores de aire de tornillo no solo puede prolongar la vida útil de los compresores de aire de tornillo, sino también garantizar la seguridad personal de los operadores de compresores de aire de tornillo. Por lo tanto, el uso correcto de los compresores de aire de tornillo en la producción industrial. El compresor es particularmente importante. Introduzca principalmente cómo utilizar correctamente el compresor de aire de tornillo a partir de los siguientes cuatro aspectos. Cuatro elementos para el correcto uso del compresor de aire de tornillo Uno de los elementos para el correcto uso de la presión de aire de tornillo comienza: 1. Preparativos antes de arrancar el compresor de aire de tornillo: (1) Abra la válvula de entrada de agua de refrigeración y compruebe si el suministro de agua a los cilindros de los refrigeradores en todos los niveles es normal. (2) Compruebe si el nivel de aceite en el cárter está en la posición especificada. (3) Compruebe si la válvula reguladora de entrada está cerrada, si la válvula de escape de salida del compresor de aire de tornillo está abierta y si la válvula de suministro de aire está cerrada. (4) Si el equipo eléctrico está en la posición inicial. (5) Verifique si los tornillos de anclaje y los tornillos de conexión están flojos. (6) Gire el volante varias veces y verifique. ¿Está atascado el volante? 2. Pasos de arranque del compresor de aire de tornillo: (1) Encienda la alimentación, encienda el compresor de aire de tornillo y preste mucha atención a si la presión del aceite es normal y si hay algún ruido anormal. (2) Si todo es normal, abra la válvula reguladora de entrada. hasta abrirse por completo. (3) Cierre gradualmente la válvula de ventilación de salida. Cuando la carga del compresor de aire de tornillo funciona normalmente, la válvula de suministro de aire se puede abrir lentamente para suministrar aire. El segundo elemento de las precauciones de seguridad para el uso correcto de la presión de aire del tornillo: 1. La operación, reparación y mantenimiento de compresores de aire de tornillo debe ser realizada por personal calificado. 2. El compresor de aire de tornillo no se puede invertir. Después de arrancar o revisar el sistema de control electrónico por primera vez, antes de arrancar el compresor, es necesario confirmar si la dirección de rotación del motor es consistente con la dirección de rotación especificada. 3. Los componentes de alta temperatura solo se pueden desmontar después de que la temperatura se haya enfriado a la temperatura ambiente. 4. Se recomienda utilizar aceite especial para compresores de tornillo. No se permite mezclar diferentes marcas de lubricantes. 5. Sin el permiso del fabricante del compresor de aire de tornillo, no se pueden realizar modificaciones al compresor ni agregar ningún dispositivo que afecte la seguridad y confiabilidad. 6. Los repuestos originales para compresores de aire de tornillo están especialmente diseñados y fabricados. Se recomienda utilizar repuestos originales para garantizar la confiabilidad y seguridad del compresor. 7. No se permite en absoluto que el compresor de aire de tornillo bloquee el puerto de succión del compresor durante el funcionamiento. 8. Los compresores de aire de tornillo no pueden operar el compresor por encima de la presión y temperatura especificadas. 9. Una vez que se descubre que el compresor de aire de tornillo funciona de manera anormal, se debe detener inmediatamente y la anormalidad se debe eliminar a tiempo. 10. Utilice las herramientas correctas para mantener y reparar compresores de aire de tornillo. 11. Asegúrese de que se hayan reinstalado todos los dispositivos de seguridad y que se hayan retirado las herramientas del compresor después del mantenimiento y antes del arranque. El tercer elemento para el correcto uso de la presión de aire del tornillo es el correcto mantenimiento: 1. Verifique el nivel de aceite, la temperatura del escape y la presión del escape todos los días y verifique si hay sonidos anormales. 2. Antes de arrancar la máquina cada semana, abra la válvula de drenaje del separador para drenar el agua condensada, verifique si hay fugas en todas partes y verifique la seguridad; válvula y verifique el desgaste de la correa (inspección visual 3. Verifique periódicamente la válvula de control de admisión, la válvula de presión mínima, los terminales del gabinete eléctrico, la válvula de seguridad y el ventilador de enfriamiento); válvula de seguridad 5. Cambie el aceite del motor periódicamente Elementos filtrantes, elementos separadores de aceite, filtros de entrada de aire y aceite lubricante; Uno de los elementos del uso correcto de la presión de aire del tornillo es corregir la máquina para eliminar fallas comunes: 1.