¿Qué son las percepciones de color y luz?
En un centro de menores había un adolescente problemático. Tenían que permanecer en una habitación de aislamiento todo el tiempo porque era muy hostil y agresivo. Cada vez, maldecía las paredes interiores durante horas e incluso las golpeaba con los puños, pero luego la habitación se pintó de rosa. Cuando volvió a entrar en la habitación enojado, se sentó tranquilamente en el suelo y a los seis minutos estaba llorando.
Esto no es una coincidencia. Los dos ejemplos anteriores parecen insinuar una posibilidad ignorada durante mucho tiempo: que las sutiles energías saltarinas del color y la percepción de la luz tengan efectos profundos y generalizados en nuestra salud física y mental.
Hoy en día, muchos psicólogos y endocrinólogos han establecido que la percepción de la luz puede tener efectos muy complejos en el organismo y puede hacer mucho más que permitir que nuestros ojos vean.
Aunque no se comprende del todo el proceso de sus efectos, generalmente se piensa que la luz entra por los ojos, llega al cerebro y luego estimula la glándula pineal. Cuando entra o sale luz, la glándula pineal inhibe o secreta una hormona llamada melatonina, que induce el sueño, aumenta los niveles de serotonina (un neurotransmisor que transporta mensajes a través del sistema nervioso) y determina cambios en la secreción de hormonas que regulan el cuerpo. Y, en general, la luz fortalece el sistema inmunológico protector de una persona. En pocas palabras, la luz parece tener un fuerte impacto en nuestra salud y comportamiento.
Dos investigadores nos están aportando una mejor comprensión de la relación entre la luz y la salud. Uno es el Dr. Wutman del MIT. Durante años, ha argumentado que la mayoría de las personas no reciben suficiente luz que sea buena para la vista. Dijo que la iluminación artificial que utilizamos en el interior proporciona sólo una décima parte de la luz que podemos obtener al aire libre bajo la sombra de los árboles. Y por muy buena que sea la iluminación artificial, no es tan útil como la luz solar. El Dr. Waterman también señaló que la luz también puede ayudar a determinar la producción de óvulos en los ovarios de las mujeres, lo que afecta la capacidad de los adultos mayores para absorber calcio, y puede usarse para tratar el dolor de la ictericia en los recién nacidos.
Otro investigador es Otto. Mientras fotografiaba el paso del tiempo para Walt Disney, descubrió el efecto de la luz en las plantas. No es un científico, pero ha escrito dos libros influyentes sobre la "luz": "Salud y Luz" y "La Luz, la Radiación y Tú". Él cree que la mayor parte de la luz artificial carece de longitudes de onda básicas, al igual que la harina refinada carece de algunas vitaminas y minerales. Sin estos componentes en el espectro, algunas células del cuerpo no pueden funcionar correctamente y la mayor parte de la luz interior puede provocar enfermedades, incluido el cáncer.
Muchos otros estudios se basaron en los experimentos realizados por Ott y Waterman, los más destacados e innovadores han sido considerados tratamientos médicos para la depresión.
Los expertos en óptica que han vencido a la melancolía ahora saben que algunas melancolías aparecen en invierno y desaparecen en primavera. Cuando termina el "horario de verano", un gran número de personas entran en un estado de pánico invernal. Como dijo un investigador: "Los humanos también conocen la hibernación". El Dr. Will del Instituto Nacional de Salud Mental dijo: "Muchas personas dicen que tienen un ritmo más lento, duermen más y ganan un poco de peso en el invierno. Hay más personas con problemas difíciles de lo que pensábamos originalmente. Estas personas saben que algo anda mal pero no saben de qué se trata. "En algunos casos, el pánico leve puede convertirse en una enfermedad mental grave. "Actualmente estamos tratando a personas cuyos síntomas son tan graves que casi los incapacitan", dijo el Dr. Weir. "Ya no cocinan, dejan de ver a sus amigos, experimentan mucho estrés e incluso tienen pensamientos suicidas". "El Dr. Weill y su colega Rosenthal trataron a un hombre de 63 años con trastorno bipolar. Sus episodios depresivos casi siempre comenzaban a mediados del verano y alcanzaban su punto máximo al final de cada año; cuando estaba deprimido, se volvía bilioso. culpable y ansioso se quejó de que estaba demasiado cansado para ir a trabajar debido a los efectos secundarios.
Después de ver esta situación, los investigadores decidieron utilizar un método muy eficaz que ayudó al hombre a escapar de la depresión. y crearon una escena de primavera.
Durante la primera semana de diciembre, los médicos lo despertaron a las 6 a. m. todos los días y lo expusieron a una luz artificial muy brillante (aproximadamente diez veces el nivel de luz interior normal) durante tres horas. A las cuatro de la tarde estuvo expuesto a la misma luz durante otras tres horas. De hecho, le ampliaron la jornada y el tratamiento duró diez días.
Durante los primeros cuatro días aproximadamente, el hombre se fue liberando gradualmente de las cadenas de su propia depresión y depresión. Él mismo dijo que se sentía mejor y la enfermera que lo observó también lo dijo. Después del experimento, los investigadores comprobaron que, al igual que los osos, las aves migratorias y muchos otros animales del mundo animal, los humanos también tenemos ritmos estacionales. Aunque el efecto sólo duró hasta el cuarto día después del tratamiento, los investigadores concluyeron que tanto la luz brillante artificial como la luz solar natural tenían un impacto significativo en la salud mental.
El deslumbramiento artificial también puede afectar a personas con depresión crónica. Kripke, MD, de la Universidad de California en San Diego, cree que la depresión puede ocurrir cuando el ritmo del ciclo menstrual del cuerpo cambia y el reloj biológico corre demasiado rápido o demasiado lento.
Cree que despertar a una persona enferma temprano en la mañana y exponerla a una luz brillante en momentos críticos puede alterar el reloj biológico y aliviar la depresión.
Luz de la mañana En el estudio del Dr. Kripke, 12 pacientes con depresión aceptaron ser despertados durante una hora en medio de la noche durante tres noches consecutivas. La primera noche, los investigadores los despertaron una hora antes de lo habitual y los expusieron a una fluorescencia blanca brillante; la segunda noche, el proceso fue el mismo, pero esta vez los pacientes fueron expuestos a una luz roja débil y la tercera noche; , los despertaron después de dormir más de dos horas y luego los expusieron a una tenue luz roja. Según los resultados de pruebas posteriores, la brillante luz fluorescente utilizada en las primeras horas de la mañana temporalmente pero "redujo significativamente su depresión".
¿Se convertirán estos hallazgos en información que puedan utilizar las personas preocupadas por su salud? Eso está por verse. El Dr. Kripke dijo: "Esto es realmente interesante y prometedor; desde una perspectiva científica, estoy bastante entusiasmado. Sin embargo, debido a que aún está en su infancia, aún no estamos seguros de qué efectos prácticos tendrá en experimentos anteriores". , la luz se ha utilizado para despertar y estimular a personas deprimidas; en otros casos, se han utilizado partes del espectro para calmar a niños con TDAH; Ott cree que las luces fluorescentes frías que se utilizan habitualmente en las aulas de la escuela primaria pueden fácilmente provocar que los niños sean hiperactivos y perturbadores. Una razón puede ser que las lámparas emiten rayos X y ondas de radio dañinas, pero no las longitudes de onda ultravioleta que se encuentran en la luz solar. (Sin embargo, Ott añade que se han desarrollado dispositivos y equipos que pueden resolver este problema.
El tema de la creciente exposición de las personas a la luz ultravioleta ha sido objeto de acalorados debates. El Radiológico Nacional de EE.UU., Dr. Handen, del Departamento de Salud El centro dijo que en general se cree que la luz ultravioleta puede aumentar la absorción de calcio en las personas mayores y aliviar los dolores de cabeza y la fatiga.
Inspirados por los resultados del estudio de Otto, el Dr. Handen y uno de los investigadores, Secker. Si realizó un experimento para comparar la actividad de los ratones bajo luz blanca normal y luz ultravioleta. Colocaron ratones en jaulas con ruedas y midieron cuánto se movían bajo diferentes luces. Como esperaba Ott, las ratas hicieron la menor cantidad de ruedas bajo luz ultravioleta. concluyó que aumentar la longitud de onda de una determinada fuente de luz puede afectar el comportamiento de las ratas, incluso de los humanos. Sin embargo, el hecho de que las ratas sean menos activas bajo la luz ultravioleta no representa un cambio positivo. cuál es la respuesta.
La luz: una causa de cáncer Los investigadores también han descubierto que algunos componentes de la luz pueden afectar nuestra capacidad de aparearnos y tener hijos y aumentar o disminuir nuestras posibilidades de contraer cáncer. A principios de la década de 1960, un experimento de Otto demostró que los ratones que vivían bajo fluorescencia rosa tenían más probabilidades de desarrollar cáncer y tener problemas reproductivos.
Un equipo de investigadores del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental (NIEHS) en Carolina del Norte. decidió probar si la teoría de Ott podía sostenerse.
El Dr. Zinel y varios colegas del NIEHS realizaron experimentos en un grupo de ratones que habían sido criados para desarrollar tumores deliberadamente. , cada uno con luces fluorescentes: una rosa y otra verde, la tercera es "luz solar simulada".
Después de 573 días de experimentos, los ratones que vivían bajo la luz solar simulada parecían ser los más resistentes al cáncer. Los ratones desarrollaron tumores de tórax después de 42 y 47 semanas, respectivamente. Sin embargo, los ratones bajo iluminación de espectro completo no desarrollaron tumores gradualmente hasta la semana 51.
Descubrieron que la luz estimulaba la glándula pituitaria y el Dr. Zinel también sospechaba que la prolactina (o prolactina, la hormona de la glándula pituitaria anterior que estimula la producción de leche en los mamíferos) podría ser responsable de los diferentes resultados experimentales en los tres grupos de ratones.
En la actualidad, la comunidad científica se está dando cuenta poco a poco del impacto de la luz en la salud humana. No basta con estudiar la luz, nadie puede determinar cómo una determinada cantidad o calidad de luz afecta a las funciones (o). cambios) de nuestros cuerpos para bien o para mal). Sin embargo, se establecieron algunos hechos importantes. Por ejemplo, ahora sabemos que los ojos sirven, como dijo un investigador, “para algo más que ver”. La luz viaja a través de los ojos hasta el cerebro, donde luego estimula la secreción o supresión de hormonas específicas. La luz del sol parece ser más beneficiosa para la salud que la luz artificial, pero la luz artificial de espectro completo también puede simular el extraño poder del sol.
Léelo de nuevo: En rosa, ya sabemos que diferentes componentes de luz y color crean efectos adicionales. Por ejemplo, el color rosa especial mencionado anteriormente provocó una fuerte reacción fisiológica en José, director del Instituto de Investigación de la Sociedad Americana de Biología en Washington. Además, también conduce a un concepto práctico notable.
José experimentó consigo mismo con un trozo de cartón grueso de 24 pulgadas de largo y 18 pulgadas de ancho, que ahora se llama "Baker-Miller Pink". Recordó: "Después de un período de sobreexcitación deliberada, descubrí que cuando estaba expuesto a este color, mi presión arterial, mi pulso y mis latidos del corazón caían rápidamente, incluso más rápido que cuando veía cualquier otro color. ... ..Si una variable ambiental como El color puede reducir los latidos del corazón, la presión arterial y el pulso, ¿qué efecto tiene este fenómeno sobre la agresión?" Cuando se realizaron pruebas con celdas rosadas especialmente diseñadas en prisiones y otros centros de modificación de conducta, los resultados fueron sorprendentes. Unánime, es sorprendente. El violento y agresivo recluso se calmó en cuestión de minutos y regresó al centro de detención principal.
"Debemos entender que el impacto del Tablero Rosa de Baker-Miller es fisiológico, no psicológico ni cultural", dijo José. Incluso las personas daltónicas pueden sentirse aliviadas por esta influencia.