¿Cuáles son los síntomas de la anemia? ¿Cómo se debe tratar la deficiencia de sangre?
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de sangre?
1. Mirar a los ojos: Mirar a los ojos es en realidad mirar el color de la parte blanca de los ojos. dice: "A medida que las personas envejecen, las perlas se vuelven amarillas", en realidad significa que el color del blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que indica que no tienes suficiente Qi ni sangre. Si los ojos se pueden abrir bien en cualquier momento, significa que hay suficiente qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes en los ojos, los ojos secos y los párpados pesados significan que no hay suficiente qi y sangre;
2. Mira la piel: La piel blanca con toques rosados, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas significa suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, opaca, oscura, amarilla, blanquecina, azulada, roja y con manchas largas representa una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
3. Mira tu cabello: El cabello negro, grueso y liso representa suficiente Qi y sangre. El cabello seco, la caída del cabello, el color amarillento, el blanqueamiento y las puntas abiertas son signos de insuficiencia de Qi y sangre.
4. Fíjate en las orejas: Hoy en día, la condición física de las personas es cada vez peor. Si no me crees, míralo más de cerca. Hoy en día, las orejas de las personas son pequeñas, se ven cada vez más rígidas y tienen cierta deformación en la forma. Es raro que los niños y jóvenes vean orejas redondas, gordas y llenas. Estas orejas grandes se ven a menudo entre las personas mayores, lo que demuestra que la condición física de las personas en el pasado era obviamente más fuerte que la de las personas modernas.
Los niños se fijan en las orejas para ver la forma, mientras que los adultos se fijan en las condiciones adquiridas además de la forma, principalmente el color, la presencia de manchas y la presencia de dolor. Si es de color rosa claro, brillante, libre de manchas, arrugas y regordeta, significa suficiente Qi y sangre. Y el embotamiento y el embotamiento significan que el Qi y la sangre han disminuido. Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas y arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar y se debe prestar atención.
5. La temperatura de las manos: Si las manos están calientes todo el año, significa que la persona tiene suficiente Qi y sangre. Si las palmas están calientes o sudorosas o las manos están frías, significa. que el Qi y la sangre son insuficientes.
6. Observa las yemas de los dedos: Ya sea en niños o adultos, si las yemas de los dedos están planas, débiles o tienen puntas delgadas, significa insuficiente Qi y sangre, mientras que las yemas de los dedos están llenas y la carne es elástica. , indicando suficiente Qi y sangre.
7. Busca venas azules: Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y este estado ha continuado hasta la edad adulta. Este tipo de personas tienen una constitución débil y falta de Qi y sangre. Si ve venas en su dedo meñique, significa que la energía de los riñones es insuficiente.
Si hay muchas y profundas líneas en la parte inferior de la palma cerca de los pliegues de la muñeca, significa mala nutrición, constitución débil e insuficiencia de Qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son propensas a sufrir enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son propensos a la hipertrofia prostática, la gota y otras enfermedades.
8. Fíjate en la forma de media luna en las uñas: En circunstancias normales, la forma de media luna debería encontrarse en todas las uñas excepto en el dedo meñique. En el pulgar, la forma de media luna debe ocupar entre 1/4 y 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5.
Si no hay forma de media luna en los dedos o solo hay forma de media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío, tiene una función circulatoria deficiente y carece de Qi y sangre. para que la sangre no pueda llegar a las puntas de los dedos, si hay demasiadas formas de media luna, si es demasiado grande, serás susceptible a enfermedades como el hipertiroidismo y la hipertensión.
9. Fíjate en las líneas verticales en las uñas: sólo aparecen en las manos de adultos, no de niños. Cuando aparecen líneas verticales en las uñas de los adultos, hay que estar atento. Esto indica que el cuerpo está agotado tanto de qi como de sangre y está agotado, lo cual es un símbolo del envejecimiento del cuerpo.
10. Observar las encías: no es evidente en los niños, pero sí principalmente en los adultos. La retracción de las encías representa una falta de Qi y sangre. Mientras descubras que los espacios entre los dientes se hacen más grandes y que la comida se atasca cada vez más fácilmente entre los dientes, debes prestar atención. el envejecimiento se está acelerando.
11. Observa el sueño: si un adulto se duerme rápida y profundamente como un niño, respira de manera uniforme y se despierta naturalmente después de una siesta, significa que la sangre es suficiente. dificultad para conciliar el sueño, se asusta y se despierta fácilmente y tiene nicturia. Las personas que respiran profundamente o roncan sufren pérdida de sangre.
12. Vigila el ejercicio: si experimentas opresión en el pecho, dificultad para respirar o fatiga que es difícil de recuperar durante el ejercicio, tu Qi y tu sangre serán insuficientes. Quienes estén enérgicos y relajados después del ejercicio son buenos. .
Cómo tratar la deficiencia de sangre
Las personas con deficiencia de sangre suelen tener tez pálida, debilidad, mareos y palpitaciones del corazón, por lo que necesitan un tónico y acondicionador. Entonces, ¿cómo reponer la deficiencia de sangre? La medicina tradicional china le enseña un plan de suplementos para la deficiencia de sangre, que se puede ajustar mediante la dieta, la medicina tradicional china, el espíritu y otros aspectos.
1. Suplementos dietéticos
1. Regular el bazo y el estómago a través de los alimentos El bazo y el estómago son la fuente de qi y bioquímica de la sangre. se garantice la producción.
La medicina tradicional china cree que la calabaza tiene un sabor dulce y es rica en fibra. Comer más puede regular el bazo y el estómago y limpiar los intestinos. Además, evitar los alimentos picantes y fríos también es una forma importante de cuidar el bazo y el estómago.
2. Consuma alimentos que nutran la sangre, como espinacas, maní, raíz de loto, hongo negro, pollo, cerdo, cordero, pepino de mar, etc. Se pueden utilizar frutas como moras, uvas, dátiles rojos, longanes, etc.
3. Consuma más alimentos rojos y negros, como dátiles rojos, azúcar moreno, frijoles rojos, semillas de sésamo, pollo con huesos negros, etc. Preste atención a controlar la ingesta de grasas al comer, porque son demasiado grasosas. Los alimentos afectarán la absorción de nutrientes.
2. Medicinas chinas nutritivas
1. Muchas medicinas chinas tienen el efecto de nutrir la sangre, como Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca, raíz de angélica, Chuanqiong, baya de goji, astrágalo, etc. ., que se puede utilizar como sopa o té.
2. Además, también puedes utilizar estas medicinas tradicionales chinas y alimentos que mejoran la sangre para preparar deliciosas comidas medicinales, como la sopa de cordero angélica, la sopa de pollo Siwu, etc., todas las cuales tienen buena sangre. -efectos nutritivos.
3. Acondicionamiento mental
1. Evite la fatiga. La medicina tradicional china cree que factores intangibles como la fatiga excesiva y el pensamiento agotan la sangre en secreto, por lo que las mujeres con anemia deben evitar la fatiga excesiva. Especialmente no pienses demasiado.
2. Las personas con constitución deficiente en sangre son propensas a la falta de energía, el insomnio, el olvido y la incapacidad de concentración, por lo que se deben hacer esfuerzos para lograr la concentración en términos de recuperación mental.