¿Tomar bebidas de yogur me hará subir de peso? Gracias a todos.

No te preocupes, no lo hará. Además, beber yogur es muy beneficioso para el organismo. El yogur es una bebida para la longevidad. Según los primeros resultados de la investigación del ganador del Premio Nobel y experto en alimentación ruso Mechnikov (1845-1916), el yogur contiene un factor activo de crecimiento que puede mejorar la función inmune humana y es beneficioso para la salud, la resistencia a las enfermedades y el antienvejecimiento. Hay muchos lugares de longevidad en el mundo y los residentes tienen la costumbre de beber yogur durante mucho tiempo. Las razones por las que el yogur es beneficioso para la salud humana y la longevidad pueden ser las siguientes: 1. El yogur puede mejorar la función inmune humana; 2. Reducir los niveles de colesterol sérico. Los experimentos han demostrado que incluso sin medicamentos. Beber unos 24 gramos de yogur con cada comida puede reducir el colesterol al cabo de una semana. 3. El consumo regular de yogur puede promover el movimiento intestinal, acortar el tiempo de tránsito de los alimentos desde la boca hasta el ano, suavizar el contenido glucolítico del colon, aumentar la excreción fecal, prevenir el estreñimiento y ayudar a prevenir el cáncer de colon. Por eso, en el extranjero el yogur se llama alimento de longevidad. ¿Quién debería beber mejor yogur? La mayor parte del azúcar de la leche es lactosa. Sin embargo, debido a la falta de lactasa en los jugos digestivos de algunos adultos, afecta la digestión, absorción y utilización de la lactosa, provocando malestar estomacal e incluso diarrea después de beber leche, lo que se denomina intolerancia a la lactosa. Esta es también la razón por la que muchas personas no beben leche. En este momento, puedes optar por yogur en lugar de leche sin preocuparte por la lactosa. El yogur contiene bacterias del ácido láctico; la lactosa de la leche se puede convertir en ácido láctico mediante la fermentación de las bacterias del ácido láctico. Las personas que son intolerantes a la lactosa no tendrán síntomas de diarrea al beber yogur, lo que simplemente resuelve el problema que algunas personas pueden tener al beber leche. Pero vale la pena señalar que muchas bebidas de yogur (no yogur) se elaboran con leche, agua y agentes ácidos. Estos productos también contienen ácido láctico, que también puede provocar intolerancia a la lactosa. 1. Para pacientes con arteriosclerosis e hipertensión, algunos nutricionistas han descubierto que el yogur contiene un factor lácteo que puede reducir el colesterol sérico en el cuerpo humano. El cuerpo absorbe fácilmente el lactato de calcio del yogur. Alguien hizo un experimento y descubrió que beber 720 gramos de yogur todos los días puede reducir significativamente el colesterol sérico después de una semana. 2. El Lactobacillus bifidum en el yogur de pacientes con cáncer produce ácido acético, ácido láctico y ácido fórmico durante el proceso de fermentación, que pueden inhibir las bacterias reductoras de nitratos, bloquear la formación de nitrosaminas carcinógenas y desempeñar un papel en la prevención del cáncer. Algunos países de Europa con industrias lácteas desarrolladas creen que una taza de yogur todos los días puede evitar que las mujeres se preocupen por el cáncer de mama. 3. Para las personas mayores y enfermas, las bacterias del ácido láctico del yogur pueden descomponer la lactosa de la leche para formar ácido láctico, lo que acidifica los intestinos, inhibe las bacterias putrefactas que crecen y se reproducen en ambientes neutros o alcalinos y también puede sintetizar vitamina B. , ácido fólico y vitamina E y otros nutrientes, ricos en proteínas y vitamina A, son muy beneficiosos para las personas mayores y enfermas. 4. Los usuarios de antibióticos no sólo controlan las bacterias patógenas sino que también suprimen las bacterias no patógenas, que pueden provocar pérdida de apetito, náuseas y vómitos, mareos, etc. , y puede provocar otra enfermedad infecciosa. El yogur contiene Mycobacterium longum activo, que puede reequilibrar el desequilibrio de la flora gastrointestinal. 5. El yogur para pacientes con osteoporosis contiene lactato de calcio que se absorbe fácilmente. Esto aumentará el calcio del paciente y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.

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