Cómo entrenar las habilidades de las ranas

Yu Chan bebe fluidos corporales: cierra los labios, mete la lengua en la boca de forma natural, cierra los labios y los dientes para que no quede espacio en la boca. Luego retraiga lentamente la punta de la lengua unos 10 mm. En este momento, los fluidos corporales normalmente se desbordarán. Luego, empuja la punta de la lengua hacia los dientes frontales para mantener la boca dulce y sedienta durante unos minutos. Luego, trague el líquido corporal tres veces y envíelo al abdomen. Quédese en silencio por un momento, luego golpee ligeramente los dientes superiores con los inferiores y emita un sonido débil. En este momento, una corriente de líquido corporal saldrá de la base de la lengua. Cuando el líquido corporal esté lleno, tráguelo lentamente utilizando el método anterior. Lávate la cara con las manos y masajea tu cabeza varias veces. Este método se puede realizar sentado o de pie.

El fluido corporal es la saliva de la boca, que los antiguos llamaban "néctar", "néctar" y "líquido dorado". Esto es algo que te mantiene saludable y prolonga tu vida. Este método puede aumentar considerablemente los líquidos corporales y fortalecer el cuerpo. Jade Chan Fanlang: Acuéstese en la cama, doble las rodillas a 90 grados, coloque la mano izquierda sobre el pecho y la mano derecha sobre la parte inferior del abdomen, lo que indica que la verdadera energía corre hacia el abdomen. Luego masajee el abdomen con ambas manos, tomando el ombligo como centro, en el sentido de las agujas del reloj 10 veces y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 10 veces.

Utilizar este método para masajear el abdomen puede mejorar la función del sistema digestivo, aumentar el apetito y el peso. Masajea tu abdomen 40 veces antes de levantarte en un hermoso día. Si se usa para perder peso, puede usarse para inducir el movimiento de Qi en el abdomen. Cuando se tiene hambre, el cerebro envía jugos digestivos desde el estómago a los intestinos para aliviar el hambre.

La verdad sobre la respiración del Sapo de Jade: Siéntese en un taburete de aproximadamente 1 pie a 1,2 pies de altura, con los muslos doblados a 30 grados, las rodillas separadas al ancho de los hombros, cierre el puño con la mano derecha. , levante la mano izquierda hacia afuera y coloque el codo debajo de las rodillas, con la frente apoyada en los puños. Tenga cuidado de no usar la fuerza. Cierra los ojos suavemente y relaja todo el cuerpo. Si esta posición sentada le resulta incómoda, puede sentarse en una posición natural o plana. Una vez que esté en la postura, puede comenzar a regular su respiración y concentrarse en la actividad respiratoria de sus pulmones. Cuando te llegue la suerte, siéntete libre de tomar un respiro y prepararte. Al practicar, exhale primero, inhale lenta y profundamente, luego inhale lentamente el aire, luego inhale el aire hacia los pulmones y penetre hasta el abdomen. Primero inhale naturalmente y luego inhale con fuerza. Cuando inhale al 890%, deje de respirar (contenga la respiración) durante aproximadamente 2 segundos y luego respire brevemente. Luego, exhale inmediatamente de manera profunda, larga, fina y lenta hasta que se acabe el aliento. Respirar-respirar-pausar-respirar-respirar, generalmente durante 10 a 15 minutos. ¿Sus palmas a menudo se sienten calientes y todo su cuerpo se siente caliente? , todavía sudando ligeramente.