¿Qué se puede hacer para eliminar el complejo de inferioridad que hay en nuestro interior?
Aquí me gustaría compartir contigo un método práctico. Configure el escritorio de su teléfono móvil en "Estoy genial, continúa", y coloque una nota adhesiva frente a su computadora y al espejo del baño que diga "Sonríe y vive con optimismo, estoy trabajando duro por mi sueño. sigue adelante." No subestimes esta simple palabra. Solía confiar en estas palabras para animarme y recordarme que debo ser una persona segura. Afírmate más y convierte las emociones negativas en energía positiva que te motive a seguir adelante.
2. Amplíe sus fortalezas y pasatiempos.
La razón de la baja autoestima es simplemente la falta de habilidades utilizables. Si tienes pasatiempos en los que eres bueno, recuerda expresarlos. O si no tienes pasatiempos pero te gusta algo, como leer, caligrafía y pintura, puedes convertirte en crítico de libros. Si te gusta la caligrafía y la pintura, puedes ponerlo. tus trabajos en línea. Mientras te muestres con valentía y obtengas el reconocimiento y elogios de los demás, descubrirás que no eres esa persona inútil.
El propósito de magnificar mis fortalezas es decirme a mí mismo que yo también tengo puntos brillantes y que puedo convertirme en una persona brillante entre la multitud.
Registra tus ganancias
Cuando estés cambiando y mejorando, no olvides escribir un diario de ganancias. En este diario, además de registrar tus propios logros, también puedes registrar algunas pequeñas alegrías de la vida, como hacer una buena acción, tener una cena feliz con amigos y ver una película. Puedes registrar cualquier cosa que te haga feliz, de modo que cuando leas este diario todos los días, descubras que eres genial y que puedes hacer muchas cosas significativas.
4. Felicítate más, no te critiques
La mayoría de las personas tienen baja autoestima porque les gusta decir cosas que se critican a sí mismas, como “soy pobre, yo”. Soy estúpido, no he logrado nada", etcétera. De hecho, cuando lo hagas mediante el método que mencioné anteriormente y te elogies nuevamente, descubrirás que puedes lograr mucho y que no eres una mala persona.
Si quieres cambiar tu sentimiento de inferioridad, debes decirte más palabras positivas y ser más positivo contigo mismo. Mientras continúe actuando de la manera anterior, créame, su complejo de inferioridad se irá debilitando gradualmente.
En primer lugar, necesitamos entender una pregunta, es decir, ¿de dónde viene nuestra profunda inferioridad? Este sentimiento de inferioridad ciertamente no es innato. Cada uno de nosotros tiene una infancia feliz y sin preocupaciones. Es raro encontrar un niño con un fuerte complejo de inferioridad. La mentalidad de inferioridad surge principalmente a medida que nuestro nivel cognitivo continúa mejorando. Cuanto más sepamos, y cuanto más sepamos, más fuerte será nuestro sentimiento de inferioridad. Entonces también se puede decir que el complejo de inferioridad es causado por la comparación. Por ejemplo, cuando era joven no era muy guapo. A medida que mi nivel cognitivo mejoraba, aprendí sobre la apariencia de una persona y su impacto en mi vida futura, lo que resultó en un fuerte sentimiento de inferioridad. Empecé a dudar de dar la cara e incluso quise hacerme una cirugía plástica. Por ejemplo, mi familia era pobre y pobre desde que yo era niño. También se debe a que al profundizar su conocimiento de la riqueza y su comprensión continua de la importancia del dinero para una persona, comienzan a volverse inferiores, codiciosos y llenos de deseo por el dinero. Por lo tanto, nuestro llamado complejo de inferioridad es causado por la enorme brecha entre el ideal y la realidad después de la mejora continua del nivel cognitivo interno.
En segundo lugar, sabemos cómo surge el complejo de inferioridad y podemos ofrecer un tratamiento específico. Dado que la brecha entre el ideal y la realidad es completa, podemos intentar reducirla gradualmente mediante nuestros propios esfuerzos. Por ejemplo, puede cambiar su apariencia y mejorarla mediante cirugía plástica. Puede mejorar su temperamento y volverse más agradable mediante el ejercicio físico, el aprendizaje del idioma y la educación en etiqueta. Por ejemplo, puede conseguir un buen trabajo y obtener grandes recompensas mediante el trabajo duro y continuo y el estudio serio. O ganarse la vida aprendiendo un oficio y aumentando sus ingresos mediante excelentes habilidades. Eliminando así la propia inferioridad interior.
Los demás pensamientos o todos los demás pensamientos no se pueden eliminar. El budismo cree que todos los fenómenos son causados por causas y condiciones. Como es causado por el karma, no podemos eliminarlo. Los conceptos, incluido el nuestro, son causados por causas y condiciones. No existe la eliminación. Pero aquellos que tienen conocimiento y una naturaleza clara pueden referirse a la locura y comprender que los pensamientos que distraen son pensamientos que distraen, para que sus mentes no sigan la locura.
En primer lugar, puedes desviar tu atención y mantenerte ocupado.
En segundo lugar, puedes relajarte y pensar completamente a través de la meditación. ¿Qué quieres pensar? Elimina algunas interferencias como una inundación.
En tercer lugar, si crees en el budismo, puedes encontrar algunas escrituras budistas para memorizar o buscar otros libros para complementarte.
Pienso, luego existo. Tener pensamientos que te distraen demuestra que eres un buen pensador.