¿Qué alimentos son mejores para las personas con deficiencia de sangre para reponer la sangre?
Hay muchas condiciones que provocan anemia en las mujeres, que son muy perjudiciales para la salud de las mujeres a largo plazo. Por lo tanto, las mujeres con anemia deben reponer su sangre a tiempo. Los siguientes son cinco alimentos que he recopilado y compilado para personas con anemia. Espero que les resulte útil.
Las personas con deficiencia sanguínea deben comer cinco alimentos para reponer su sangre
1. Zanahorias
Son ricas en hierro y el caroteno puede favorecer el aumento de. hemo.Mejora la concentración sanguínea y la calidad de la sangre.
2. Pollo con huesos negros
La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, nutre las deficiencias y los daños, nutre el yin y la sangre y repone en gran medida el qi y la sangre. para aquellos con deficiencia de yang y deficiencia tanto de qi como de sangre.
3. Frijoles negros
Los frijoles negros ayudan a los riñones a generar médula y transformar la sangre, y también pueden potenciar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más.
4. Moras secas
Las moras secas tienen un alto contenido en hierro, entre las cuales las moras secas son las más abundantes. Las moras secas contienen 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos. título de "fruta tonificante de la sangre" entre las frutas. Durante el proceso de secado, es más propicio para la retención de algunos nutrientes estables, como hierro, zinc, manganeso, proteínas, sustancias antioxidantes, etc.
5. Calabaza
La calabaza también contiene cobalto y zinc. El cobalto es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afecta directamente el crecimiento y desarrollo de los glóbulos rojos maduros. células. Función; el hierro es el oligoelemento básico para la fabricación de hemoglobina. Estas son materias primas indispensables para la reposición de la sangre. Por lo tanto, Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, una vez elogió la calabaza como un producto maravilloso para nutrir la sangre. Receta para tratar la deficiencia sanguínea
Guiso de rábanos y ternera
Ingredientes: cantidades adecuadas de rábano blanco, carne magra y condimentos.
Preparación:
1. Lavar los rábanos y la carne preparados y cortarlos en trozos, luego blanquearlos en agua hirviendo y luego escurrirlos.
2. Añade varios condimentos a la cacerola de aceite y luego cuécelos con la carne.
3. Después de que la carne esté cocida, agrega el rábano. Una vez cocido, puedes sacarlo y comerlo.
Eficacia: Tanto el rábano como la carne de res son buenos ingredientes para reponer el qi y la sangre, y como esta receta sabe muy bien, es muy adecuada para las niñas.
Costillas de cerdo guisadas
Ingredientes: cantidades adecuadas de costillas de cerdo, repollo y condimentos.
Elaboración:
1. Lavar las costillas de cerdo y trocearlas bien, luego escaldarlas en agua hirviendo y luego escurrirlas.
2. Lavar la col preparada y cortarla en dos trozos, y preparar todos los condimentos.
3. Agregue los condimentos a la sartén de aceite y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue las costillas y cocine. Después de media hora, agregue el repollo preparado. Después de que las costillas estén guisadas, puede encender la olla.
Eficacia: Las costillas de cerdo tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre. Las costillas de cerdo estofadas son una receta común para reponer el qi y la sangre.
Gachas de arroz Polygonatum japonica
Ingredientes: cantidades adecuadas de Polygonatum odorifera y arroz japonica.
Método: Remojar Polygonatum japonica en agua, lavarlo al día siguiente y cortarlo en trozos finos para su uso posterior. Lavar el arroz japonica y ponerlo en la olla junto con Polygonatum japonica para hacer papilla.
Eficacia: esta receta es una antigua receta de la medicina china. Polygonatum odorifera tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, mientras que el arroz japonica puede mejorar el efecto de Polygonatum odorifera. Los dos se complementan entre sí. Muy adecuado para mujeres con qi y sangre débiles. Métodos para regular la deficiencia de sangre y la sequedad
1. Fortalecer el bazo y el estómago
El bazo y el estómago son la fuente de la bioquímica sanguínea si la dieta es regular y el bazo y el estómago se transportan. y las funciones de transformación son normales, la producción de sangre continuará de forma natural. Por lo tanto, para reponer sangre, primero debemos fortalecer el bazo y el estómago. Si el bazo y el estómago están fuertes, la fuente de bioquímica será infinita. Las recetas de uso común incluyen la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Danggui Buxue, etc.
2. Reponer el qi y generar sangre.
La base material de la sangre es la esencia, y para promover la transformación de la esencia en sangre, se utiliza el qi como fuerza impulsora. Cuando se usa clínicamente, se basa en el hecho de que "el qi puede generar sangre" y a menudo se usa en medicamentos tonificantes de la sangre con productos que reponen el qi. Las recetas de uso común incluyen decocción de Guipi, decocción de Angelica Buxue, etc.; los medicamentos tonificantes del qi de uso común incluyen astrágalo, ginseng, dangshen, atractylodes, polygonatum, ñame, azufaifa, etc., complementados con medicamentos que nutren la sangre, como angélica, blanco; raíz de peonía, gelatina de piel de burro, etc. Rehmannia et al.
3. Nutrir el riñón y favorecer la sangre