¿Cómo tratar la sangre espesa?
1. Beba más agua
2. Coma más alimentos que puedan diluir la sangre.
Por ejemplo, hay hongos negros, cebollas, pimientos morrones, champiñones, fresas, piñas, limones y otras frutas que inhiben la agregación plaquetaria y previenen la trombosis; alimentos con efectos anticoagulantes similares a la aspirina incluyen el tomate, las uvas rojas; y naranjas, jengibre, etc. Los alimentos que tienen efectos hipolipemiantes incluyen el apio, la zanahoria, el konjac, el espino, las algas, las algas marinas, el maíz, el sésamo, etc. Además de contener mucha agua, las verduras y frutas también son ricas en vitamina C y fibra cruda. La vitamina C puede reducir los lípidos en sangre y la fibra cruda puede prevenir la absorción de colesterol en los intestinos y ayudar a reducir la viscosidad de la sangre. El hongo negro tiene un sabor dulce y es rico en carbohidratos, sales inorgánicas, azufre, magnesio y vitamina B. Tiene las funciones de nutrir el yin y promover los fluidos corporales, promover la circulación sanguínea y combatir el cáncer, diluir la agregación plaquetaria y reducir la viscosidad de la sangre.
Come más soja
La soja es rica en lecitina. La lecitina es un emulsionante que puede reducir el tamaño de las partículas de colesterol en la sangre y mantenerlas suspendidas, lo que favorece el paso de los lípidos. La utilización de las paredes de los vasos sanguíneos reduce el colesterol en sangre y mejora la viscosidad de la sangre.
4. Comer menos despojos, grasas animales y dulces.
Los órganos internos de los animales, como el cerebro y las tripas de cerdo, los intestinos y las grasas animales, contienen una gran cantidad de colesterol y grasas saturadas, que pueden aumentar la viscosidad de la sangre y favorecer la arteriosclerosis. Los dulces son ricos en azúcar, lo que puede aumentar los triglicéridos en la sangre y mejorar la viscosidad de la sangre. Por ello, las tres comidas deben ser ligeras, principalmente vegetarianas, con cereales integrales y cereales finos.
5. Insistir en realizar ejercicio físico
Como caminar, trotar, Tai Chi, escalar montañas, nadar, etc. , promueve la circulación sanguínea y acelera el metabolismo de los lípidos en el cuerpo.
Dejar de fumar y beber
7. Eliminar la ansiedad, mantener el optimismo y mantener la salud mental.
Además, bajo la supervisión de un médico, tome medicamentos que puedan mejorar la función de la pared de los vasos sanguíneos, inhibir la agregación y adhesión de las plaquetas, reducir la viscosidad de la sangre, aumentar el flujo sanguíneo y prevenir la trombosis.