Reponer el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el hígado y los riñones, regular la menstruación y nutrir el nido. ¿Qué tipo de preparación de alimentos se debe consumir?
Hola, la mayoría de las mujeres tienen síntomas de deficiencia de sangre y de deficiencia de Qi y sangre. La razón es que las mujeres tienen una fisiología especial, como la menstruación y la pérdida de sangre uterina, lo que puede provocar pérdida de sangre y disminución del volumen sanguíneo, insuficiencia de qi y sangre y debilidad física. y comen algunos alimentos que mejoran la sangre y el qi en su dieta diaria para aumentar la nutrición. Para reponer la sangre y el qi, puede tomar algunas tabletas de Tie Zhiyuan que contienen gelatina de piel de burro para reponer el hierro, reponer la sangre y el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aumentar la actividad sanguínea y mejorar eficazmente los síntomas del qi y la deficiencia sanguínea. Los alimentos que mejoran la sangre incluyen dátiles rojos, zanahorias, frijoles negros, frijoles rojos, longan, hongos negros, etc. Los alimentos que mejoran la sangre incluyen el astrágalo, el ginseng, el dangshen, la angélica, etc. Pollo con huesos negros tonificantes de la sangre, semillas de sésamo negro, nueces, longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, panela, frijoles rojos, etc. Beber más sopas y recetas que mejoran la sangre en horarios normales ayudará a reponer la sangre. Espero que esto ayude, ¡gracias!
1. Decocción de espino y dátil rojo
Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calentar la menstruación y aliviar el dolor, promover el qi y dispersar el estancamiento, y es adecuado para la dismenorrea de Coagulación fría y tipo de estasis sanguínea.
Preparación: 50 gramos de espino blanco, 15 gramos de jengibre, 15 dátiles rojos. Toma la medicina y fríela. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas.
2. Pollo con huesos negros guisado con Rehmannia glutinosa
Esta sopa tiene el efecto de nutrir la médula, nutrir la sangre, nutrir el hígado y los riñones, y tiene un cierto efecto regulador sobre la menstruación irregular en mujeres También se puede utilizar como complemento para personas de mediana edad y mayores. Una sopa saludable para los días más frescos del otoño.
Preparación: Lavar 1 pollo con huesos negros, quitarle las tripas y el rabo, lavar 100 g de carne magra de cerdo, guisarlo con 25 g de rehmannia glutinosa cocida y 3 rodajas de jengibre, añadir unos 6 tazones de agua hervida fría, tapar y cocine a fuego lento durante 2 media hora.
3. Decocción de Calamar Psoraleno
Se utiliza para la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre, menstruación escasa o amenorrea.
Preparación: 30 g de psoraleno, 10 g de azufaifa, 50 g de sepia, 10 g de medusa, aliño adecuado. Elaboración: Remojar la sepia, lavarla y cortarla en tiras. Decocción de medusa y psoraleno en agua para extraer el jugo, retirar el residuo, agregar los calamares y la azufaifa, cocinar hasta que los calamares estén cocidos, mezclar con sal, glutamato monosódico, cebolla y jengibre, tomar 1 dosis al día.
4. Sopa de dátiles rojos, longan y piloncillo
Nutre la sangre y la belleza, y regula la menstruación irregular.
Método: 20 azufaifas, 10 g de agripalma, 10 g de azúcar moreno, hervir en agua, dos veces al día o 5 azufaifas, 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de carne de longan, cocinar una vez al día durante varios días.
5. Sopa de calabaza, azúcar moreno y dátiles
Repone el qi y la sangre. Es adecuada para mujeres con menstruación irregular y qi y sangre inestables. Puede reponer el qi y nutrir la piel. y regular el sangrado.
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Consejo: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, vitamina A que el cuerpo absorbe, y rico en vitamina E. Puede reponer el qi y la sangre cuando las mujeres lo toman durante la menstruación. La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago y reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío.
6. Sopa de pollo con huesos negros y dátiles rojos
Los dátiles rojos han sido un buen producto para enriquecer la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede nutrir el qi y el yin, que Es especialmente adecuado para amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales y puede utilizarse con fines de belleza.
Preparación: Medio pollo con hueso negro, 100 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de agripalma, no agregue nada más que sal y cocine a fuego lento durante dos horas. Aunque el sabor no es bueno, es muy eficaz para nutrir el hígado y los riñones, eliminar el calor y reponer el qi. Especialmente para las niñas cuyas manos y pies están fríos en invierno, beber más puede reponer sangre y Qi y mejorar la resistencia.
7. Sopa de Angélica, Jengibre y Cordero
Esta sopa está especialmente indicada para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, enfermedades crónicas y posparto. Tiene un efecto importante en la mejora de la dismenorrea e irregular. menstruación.
Preparación: 500 gramos de cordero, 30 gramos de raíz de angélica, 50 gramos de jengibre. Lavar el cordero con agua limpia, sofreírlo con jengibre, envolver la raíz de angélica en una gasa y luego hacer sopa con el cordero frito.