¿Pueden los suplementos de calcio hacer que los niños crezcan más?
Según las investigaciones, la suplementación con calcio por sí sola no puede mejorar el crecimiento en altura de los niños. Los rumores populares de que "los suplementos de calcio pueden ayudarle a crecer" en realidad no son exactos. Si depende únicamente de las tabletas de calcio, llevará mucho tiempo aumentar el contenido de calcio de los huesos de su hijo, y tomar tabletas de calcio todo el tiempo también supondrá una pesada carga financiera para la familia. En general, el calcio se puede complementar a través de los alimentos, como por ejemplo 400 ml de leche al día. Mientras se suplementa el calcio, los niños deben realizar una cierta cantidad de ejercicio, como baloncesto, salto de altura, etc., para ayudar al crecimiento y desarrollo de los huesos. Sólo complementando el ejercicio y la nutrición juntos los niños podrán crecer y desarrollarse mejor. Al mismo tiempo, asegúrese del tiempo de sueño de su hijo. Si los niños duermen muy poco al día (menos de 8 horas), su crecimiento y desarrollo también pueden verse afectados.