Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Qué es el movimiento "garra de rana" en el entrenamiento de danza y cómo practicarlo?
¿Qué es el movimiento "garra de rana" en el entrenamiento de danza y cómo practicarlo?
Se trata de tu estabilidad y flexibilidad.
La imposibilidad de bajar la pantorrilla es un problema común en las personas normales.
Siéntate primero en el suelo. En lugar de enrollar las piernas como un bodhisattva, coloca las plantas de los pies sobre las plantas de los pies e inclina los muslos hacia afuera. Al principio tus muslos no pueden tocar el suelo, pero luego sí podrás.